Autoestima

Autoestima

Es la creencia profunda que tengo con respecto a mi valor como persona.
Es una creencia profunda que está más adentro de los pensamientos que produzco normalmente en un momento cualquiera. Pertenece a una capa de pensamientos grabados en mi mente, generalmente poco concientes, y con una gran autoridad o capacidad de determinación.

Componentes de la autoestima
 
La Autoestimatiene 3 componentes:
Cognitivo: Que indica idea, opinión, creencias, percepción y procesamiento de la información”.
Afectivo: Conlleva la valoración de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma.
Conductual: Se refiere a la tensión, intención y actuación que hace la persona por sí misma.

Laautoestima es importante porque:
Condiciona el aprendizaje. Alumnos que tiene un auto imagen positiva de sí mismo se hallan en mejor disposición para aprender.
Facilita la superación de las dificultades personales. Una persona con autoestima alta, se siente con mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se le presentan.
Apoya la creatividad; una persona puede trabajar para crearalgo si confía en sí mismo.
Determina la autonomía personal, si la persona tiene confianza en sí mismo, podrá tomar sus propias decisiones.
Posibilita una relación social saludable; la persona que se siente segura de sí misma, puede relacionarse mejor.

Pilares del autoestima

Los pilares de la autoestima son:

1. VIVIR CONSCIENTEMENTE:
Es respetar la realidad sin evadirse no negarla,estar presente en lo que hacemos mientras lo hacemos. “Donde está mi cuerpo, está mi mente”. Ser consciente del mundo interno como el externo.
Una persona CONSCIENTE, reflexiona, analiza, pondera y juzga los acontecimientos, ve sus causas y sus consecuencias. Es decir, sabe tomar decisiones libremente y acepta las consecuencias de sus actos.

2. AUTOACEPTARSE:
No negar ni rechazar nuestrospensamientos, sentimientos y acciones, no podemos superar los sentimientos indeseables si no aceptamos que los tenemos. Cuando hay autoaceptación, no hay enfrentamientos con nosotros mismos, no me convierto en mi propio enemigo.
Hay que comprender NUESTRO POTENCIAL. Hay que aceptar no solamente los errores, sino también aceptar todas nuestras potencialidades, y el hacerlo implicará mayoresresponsabilidades. Cuando rechazamos y sacrificamos partes de nosotros mismos, sean cuales fueran las razones, el resultado es que empobrecemos nuestro sentido del yo

3. SER AUTORRESPONSABLE.
Hay que reconocer que somos los autores de:
- Nuestras decisiones y nuestras acciones.
- La realización de nuestros deseos
- La elección de nuestras compañías
- De cómo tratamos a los demás en la familia, eltrabajo, amistadas
- Cómo tratamos nuestro cuerpo
- NUESTRA FELICIDAD.

4. TENER AUTOAFIRMACION:
Es respetar nuestros deseos y necesidades y buscar la manera de expresarlos. Tratarnos a nosotros mismo con dignidad en nuesras relaciones con los demás. Ser AUTENTICOS y defender nuestras convicciones, valores y sentimientos. Es comunicarnos asertivamente con nosotros mismos y con los que nosrodean.

5. VIVIR CON DETERMINACION O PROPOSITO EN LA VIDA.
Significa asumir la responsabilidad de identificar nuestras metas y llevar a cabo las acciones que nos permitan alcanzarlas y mantenernos firmes hasta llegar a ellas. Al poseer buena autoestima nosotros tenemos el control de nuestra vida y no el exterior que nos rodea.

Nuestras metas y propósitos son los que organizan y centrannuestras energías, y le dan significado y estructura a nuestra existencia: cuando no tengo propósitos y meta, estoy a merced de mis propios impulsos o de las acciones incontrolables de los demás. Para vivir mi vida con propósitos conscientes tengo que hacerme responsable de mis propias metas, es decir, necesito un PLAN DE ACCION, y éste necesita de objetivos claros, disciplina, orden, constancia y...