autoestima

Es el conocimiento de tu cuerpo, tu historia, tus temores, tus necesidades y habilidades, es decir, las partes físicas y emocionales que te componen. Los papeles que vivimos y con los cuales nosdefinimos¸ saber qué pensamos, por qué actuamos y qué sentimos.

AUTO CONOCIMIENTO
Al conocer esto, tendremos una personalidad fuerte y unificada. Cuando aceptas que tus necesidades son tan valiosascomo las de los demás, buscarás los medios sociales, afectivos y materiales para satisfacer, por ejemplo; tus necesidades de salud, amor y diversión.

Si una de esas “partes” no se conocen o seconocen poco, se verán afectadas y nuesra personalidad será débil, tendremos sentimientos de ineficiencia y devaluación. Sólo podremos cambiar aquello que conocemos, por esta razón, el autoconocimientoes esencial para nuestra autoestima.
AUTO VALORACIÓN
Es la capacitad interna para valorar mi forma de pensar, actuar y sentir para ver claramente todo aquello que afecta mis sentimientos y acciones;si nos satisfacen; si son interesantes y enriquecedoras, si nos hacen sentir bien y nos permiten crecer y aprender.

Es el juicio positivo o negativo de cada uno de nuestros rasgos.

“Aceptarme amí mismo es estar de mi lado, estar para mi mismo”

“La autovaloración es el juicio que tenemos de cada uno de nuestros rasgos”

“El auto concepto es la suma de las creencias que tenemos sobrenosotros y que se
manifiestan en nuestra conducta”.
AUTO ACEPTACIÓN

Es admitir y reconocer las características que nos conforman, sean agradables o desagradables. La aceptación es el peldaño máspequeño de la autoestima, es lo mínimo que podemos hacer para incrementarla.

Si aceptamos nuestras cualidades, defectos, ´’éxitos, temores, sentimientos de coraje, alegría, amor, tristeza, miedo yvalor, podremos cambiar lo que no nos gusta de nosotros mismos y reforzar aquello que sí nos gusta.
AUTO CONCEPTO

Es atender y satisfacer las propias necesidades, (valores, gustos, intereses),...