autoestima

¿Qué es autoestima?
Es cuánto te valoras a ti mismo y qué tan importante piensas que eres. Es la forma en la que te ves y cómo te sientes respecto de las cosas que puedes hacer.
La autoestima no tiene que ver con jactarse, sino con llegar a saber qué cosas haces bien y cuáles no tanto. Muchos pensamos en cuánto nos agradan otras personas o cosas, pero realmente no pensamos demasiado en si nosagradamos a nosotros mismos.

¿Por qué es importante la autoestima?
La autoestima te da el coraje para probar cosas nuevas y el poder para creer en ti mismo. Y te permite respetarte, aun cuando cometes errores. Y cuando te respetas a ti mismo, los adultos y otros niños suelen respetarte también.
La autoestima positiva, además, puede ayudarte a que aprendas a hacer elecciones sanas respecto detu mente y tu cuerpo. Si crees que eres importante, será menos probable que te dejes llevar por la corriente si tus amigos hacen algo que está mal o es peligroso. Si tu autoestima es positiva, sabes que eres lo bastante inteligente como para tomar tus propias decisiones. Valoras tu seguridad, tus sentimientos, tu salud: te valoras a ti mismo. La autoestima positiva te ayuda a saber que vale lapena cuidar y proteger cada parte tuya.
Tipos de Autoestima
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas:
•  Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.
•  Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades.
•  Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidadesCARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA

Características de las personas con Alta autoestima (Campos y Muños, 1992)
Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinión
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en sucentro de estudio o trabajo.
Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo.
Les gusta los retos y no les temen.
Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas.
Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
Luchan por alcanzarlo que quieren.
Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los demás.
Se aventuran en nuevas actividades
Son organizados y ordenados en sus actividades

Preguntan cuándo algo no lo saben.
Defienden su posición ante los demás
Reconocen cuando se equivocan
No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen
Conocen sus cualidades y tratande sobreponerse a sus defectos
Son responsable de sus acciones
Son líderes naturales

Características de las personas con Baja autoestima (Campos y Muñoz 1992)
— Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Solo toman una decisión cuando tienen seguridad en un 100 por ciento que obtendrán los resultados
•  Piensan que no pueden, que no saben nada.•  No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otros los ven grandes.
•  Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
•  Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor.
•  Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
•  Son aisladas y casi no tienen amigos,
•  No les gusta compartir con otras personas.
  Evitanparticipar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
•  Temen hablar con otras personas.
•  Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
•  Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad.
•  No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
•  No conocen sus emociones, por lo que no pueden...