Autoestima

AUTOESTIMA:
¿A que llamamos autoestima?
El autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres
valioso (a), digno (a), que valez la pena y que eres capaz, yafirmarlo. Implica respetarte a ti
mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
¿En donde está el origen de la baja autoestima?
En lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, lasociedad
nos enseña a poner "etiquetas" de lo que esta bien y de lo que no está, en muchos casos, sin
tenerb en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.
¿Cómo recuperar lastécnicas para mejorar el autoestima?
BUSCA DENTRO DE TI:
?? ESCUCHATE A TI MISMO MÁS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado
las opiniones de los demás sobre ti, y solo tu eres quien debe tomar laúltima
decisión acerca de ti.
?? CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de
pensar en positivo, invierte todo lo que te parezca mal o que no tiene solución.
Quererse a si mismoaceptando los propios logros y limitaciones.
Podríamos pensar sobre el autoconcepto, la confianza en sí mismo y en los otros, el hecho
de sagerse querido básicamente, la aceptación del reto lamotivación por el logro, la
superación de sí mismo, la capacidad de aceptar los propios fallos.
Cuando hablamos de la autoestima estamos refiriendonos al grado de aceptación de si
mismo, al grado de estimaque profesa hacia su propio concepto.
Se trata de sentirse bien consigo mismo, pero sobre todo se trata de una persona capaz de
encariñarse con su propio proyecto de autorealización.
EJERCICIOFISICO PARA LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA:
La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos. A lo
largo de la historia se fue relacionando la longevidad de ciertaspoblaciones con estilos de
vida activos y adecuada alimentación.
Durante la segunda mitad del siglo XX investigaciones han logrado demostrar
científicamente lo que se sospechaba por datos de la...