autoestima

Autoestima y autosuperación: Técnicas para su mejora
Por: Angel Antonio Marcuello García
Jefe del gabinete de psicología de la escuela de especialidades Antonio de escaño (Ferrol La Coruña1.LA AUTOESTIMA
Las creencias que tenemos acerca de nosostros mismos, aquellas cualidades, capacidades modos de sentir o pensar que nos atribuimos, conforman nuestra imagen personal o autoimagen. Laautoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces oincapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que ella dependen en gran parte la relización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, laspersonas que se sienten bn consigo mismas, que tienen una Buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen unaautoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.
Las personas somos complejas y muy difíciles de definir en pocas palabras. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante no hacergeneralizaciones a partir de uno o dos aspectos.
Ejemplos:
Podemos ser muy habladores con los amigos y ser callados en casa.
Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos losdeportes.
Que no nos salga bien unexamen no significa que no sirvamos para los estudios.


2.¿ CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de lavida, cada estapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas,que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A...