autoestima

Autoestima
La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, de el conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores padres, maestros, compañeros, amigos y laexperiencia que vamos adquiriendo..
Que la Autoestima es una función del organismo y un recurso integral y complejo de autoprotección y desarrollo personal. Es un constructo que trasciende la idea básica de autovaloración, y aunque la incluye, va más allá e incorpora aspectos biopsicosociales, pues las debilidades de autoestima afectan la salud, las relaciones y la productividad, mientras que surobustecimiento potencia en la persona global, es decir, su salud, su adaptabilidad social y sus capacidades productivas.
Importancia
La autoestima es importante porque la valoración de sí mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cual importante piensa que es usted. La autoestima es importante porque es elprimer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en sus pensamientos, emociones, valores y metas.
Autoestima alta y baja
La autoestima positiva opera en el sistema inmunológico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la capacidad deregeneración.
Cuando la autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegría. Todo lo negativo tiene más influencia en nosotros, en vez de lo positivo.



Diferencia entre autoestimabaja y autoestima alta
Estas diferencias, son importantes a la hora de identificar cuáles son las cosas que quizá debemos mejorar. Las diferencias entre la baja autoestima y la alta autoestima, es necesario para identificar el por qué de algunas cosas que quizá nos pasan en la vida y no entendemos la raíz. Muchos de los problemas son a causa de la baja autoestima y muy pocas personas lo reconocenasí. Esto es importante tener en cuenta a lo largo de la vida, ya que muchos de los problemas de los seres humanos.
Características generales de autoestima alta y baja
Auto estima baja alta Inseguridad. Falta de confianza en uno mismo y en los demás. Sentimiento de inferioridad. Los demás son importantes Autoestima que yo. Los demás valen más que yo. Sentir que no merezco lo mejor.Sentirme incapaz y no apto para lograr ciertas cosas en la vida. Falta de seguridad en las comunicaciones. Celos. Envidia. Miedo al cambio. Sentimiento de no valer para nadie. Necesidad y búsqueda de reconocimiento constante. Necesidad de aprobación de las demás personas. Juzgamiento hacia uno mismo y los demás. Victimización. Autoestima alta Seguridad y confianza de quien soy. Sentirme que valgo,que soy importante.
Como mejorar la autoestima
Es necesario conocer como funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones.
• No idealizar a los demás.
• Evaluar las cualidades y defectos.
• Cambiar lo que no guste.
• Controlar los pensamientos.
• No buscar la aprobación de los demás.
• Tomar las riendas de la propia vida.
•Afrontar los problemas sin demora.
• Aprender de los errores.
Escalera de la autoestima
Auto reconocimiento: es reconocerse así mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones, porque actúa y que siente.
Auto aceptación: es la capacidad que tienen el ser humano aceptarse como realmente es, en lo físico,...