autoestima


Aprecio que una persona hace de sus características. 

Cuidado de sí misma:
Conjunto de condiciones que una persona favorece para prevenir riesgos y vivir con bienestar.

Igualdad de oportunidades:
Acceso de las personas a las mismas oportunidades en condiciones equivalentes como una forma de ejercer sus derechos.

Estilos de vida sanos:
Hábitos y comportamientos que se ponen enpráctica en la vida diaria para favorecer la salud integral.

Valoración de:
Capacidades: Recursos y aptitudes que tiene un individuo, entidad o institución para desempeñar una determinada tarea o cometido.

Potencialidades: Características personales o materiales que en caso de ser fortalecidas contribuirán a un devenir del sujeto más provechoso. En esa medida son particulares a cada ser humano.Aspiraciones: Metas personales que uno tiene en su vida a corto o largo plazo ; involucra tus aspiraciones económicas , familiares , sociales, todo lo que te gustaría llegar a ser, lo que te motiva a hacer algo.





El autoestima es una manera de ser, pensar, sentir y actuar, que implica que usted acepta, confía y cree en sí mismo. Cuando se acepta a sí mismo, usted puede vivircómodamente con sus fortalezas y debilidades, sin criticarse de forma excesiva. Cuando se respeta a sí mismo, usted reconoce su dignidad y valía como ser humano único. Se trata bien, de la misma manera que trataría a alguien a quien le tiene respeto. Confiar en sí mismo significa que sus deseos, creencias, comportamientos y sentimientos, son lo suficientemente coherentes para darle un sentido interno decontinuidad y coherencia, a pesar de los cambios y desafíos de sus circunstancias. Creer en sí mismo significa que usted merece tener éxito y -basado en la competencia demostrada y sus recursos actuales- tiene confianza en que puede satisfacer sus necesidades personales, aspiraciones y objetivos más profundos.
Una verdad fundamental acerca de la autoestima es que tiene que venir desde dentro. Cuandola autoestima es baja, la deficiencia crea una sensación de vacío que se puede tratar de compensar atrapando -a menudo de forma compulsiva- a algo o alguien que le proporciona un sentido temporal de satisfacción y realización. Cuando se hace de forma desesperada, repetitiva o automática, usted tiene una adicción. Con frecuencia, este apego es un sustituto a las relaciones humanas saludables.También puede producir una sensación de control o poder sobre una aparente confianza y fuerza interior más duraderas.

¿Cómo influye la autoestima?
Cuando tenemos alta autoestima, nos sentimos bien con nosotros mismos. Nos sentimos en control de nuestra vida; somos flexibles y emprendedores; capaces de tomar decisiones para darle dirección; disfrutamos los retos que nos plantea y tenemos disposiciónde enfrentarlos con confianza. Nos sentimos poderosos, creativos y seguros de que podemos “hacer que las cosas sucedan”.
Podemos realizar nuestro potencial mediante la integración de todas nuestras habilidades de forma equilibrada y armoniosa. En cada experiencia involucramos todo nuestro ser e integramos todas nuestras facultades. Este enfoque "holístico" describe como existimos de formasimultánea en lo espiritual, mental, emocional y físico; aspectos que participan en cada una de nuestras experiencias. Por ejemplo, al reunirse con una persona, usted hace uso de la experiencia espiritual de su conciencia interior, la conexión con la fuerza vital que es usted y sus recursos creativos. La energía mental participa con la comprensión, empatía, percepción y comunicación. La energía emocionalse expresa con sentimientos relacionados con lo que está sucediendo. La energía física le permite participar activamente.
Como todos sabemos, la experiencia subjetiva puede ser buena o mala. Una buena experiencia se produce cuando uno ha sido creativo -las energías espiritual, mental, emocional y física se han expresado de forma equilibrada- y aumenta la autoestima. Se siente a gusto y es...