Autoestima

 __________________________________________________AUTOESTIMA

¿QUIÉN SOY?
La mayoría de las personas tratamos de ver, juzgar y solucionar todo lo que está a nuestro alrededor, pero muy pocas veces volteamos hacianosotras mismas.

Cuando estamos frente a un espejo, vemos nuestra imagen reflejada en él, pero en el fondo no sabemos bien quiénes somos pues desconocemos muchos de los procesos que ocurren en nuestro interior:
1. ¿Cuánto nos queremos y respetamos a nosotros mismos?
2. ¿Por qué reaccionamos de cierta manera?
3. ¿Por qué mostramos ciertas actitudes?
4. ¿Qué tanta capacidad tenemos para adaptarnosa los cambios que hay en nuestro entorno?
5. ¿De qué modo podemos hacer que cambie nuestra realidad?


¿QUÉ TANTO ME CONOZCO?
a. Saber cuáles son tus capacidades y cuáles tus limitaciones; en otras palabras, aprenderemos a valorarnos.
b. Reconocer la importancia que tiene, para nuestro desarrollo personal, mantener actitudes positivas y favorables al cambio; de igual modo desarrollaremosnuestras capacidades para relacionarnos con los demás a través del mejoramiento de las habilidades para comunicarnos.

¿QUÉ ES AUTOESTIMA?
Confianza en nuestras capacidades de pensar y de afrontar los desafíos de la vida.
Confianza en nuestro derecho a ser felices, el sentimiento de ser dignos (as), de merecer, de tener derechos a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de nuestrosesfuerzos.
Es el grado en el que la persona se quiere, y cómo se ve y se siente consigo misma.

Conocerse y sentirse satisfecho consigo mismo, son factores fundamentales para el desarrollo de la personalidad del ser humano.
La forma de ver el mundo depende de cómo nos vemos a nosotros mismos.
Si la persona no se quiere, difícilmente logrará abrirse paso en la vida ante las adversidades yobstáculos que se le presenten.

¿CÓMO SE CONSTRUYE LA AUTOESTIMA?
La persona fortalece su autoestima a partir de la revisión constante de ella misma y de su capacidad de distinguir entre lo que se puede y lo que no se puede hacer. Esto no se logra de la noche a la mañana, sino que la persona aprende a través de su relación con los otros, de lo que hace y de las consecuencias de sus actos, locual le permite cambiar.

Vivimos en sociedad, en constante relación con otros; por eso lo que somos, lo que sentimos y lo que es importante para nosotros, se puede conocer únicamente por medio de la convivencia con los demás. Así la realidad en que vivimos es muy compleja y como siempre está cambiando, debemos adaptarnos a esos cambios.

PROCESO DE LA AUTOESTIMA
La autoestima es unproceso que se da en cada persona a partir del conocimiento que tiene de sí misma. Sus componentes son 5:
1. Autoconocimiento
2. Autoconcepto
3. Autoevaluación
4. Autorespeto
5. Autoaceptación

Debemos aceptar lo que somos, reconociendo lo que podemos dar y hacer en nuestro beneficio y en el de los demás, cambiando a la vez, lo que nos perjudica y es posible modificar.

Si una persona seconoce bien y tiene la firme convicción de ir cambiando para mejorar, si establece sus propios principios y aprovecha sus capacidades; se acepta y respeta tal como es, tendrá una buena autoestima.
En la medida en que la persona trabaja en los componentes de su autoestima y avanza en su proceso de crecimiento individual, favorecerá su desarrollo personal.

AUTOESTIMA ALTA
Una persona con una altaautoestima, no sólo tendrá una actitud positiva, sino que también transmitirá confianza, será capaz de compartir, comprender y amar a los demás; de afrontar situaciones difíciles, sentirá que es importante y tendrá seguridad para tomar decisiones.

Sin embargo, no siempre es posible mantener la autoestima alta, todas las personas pasamos por momentos difíciles que dañan la confianza que tenemos...