autoestima

AUTOESTIMA

Describe los componentes de la autoestima.
*Cognitivo-intelecutal: Es el conjunto de todas las creencias, opiniones y como haz procesado la información del exterior.
El autoconceptoque tienes sobre ti mismo.
*Emocional afectivo: es cuando ponemos en juicio nuestras cualidades, como te sientes contigo mismo, si te agrada o desagradas, la aceptación, el valor que nos damos.*Conductual: Son las actitudes y como te comportas en el exterior. La parte activa del autoestima, tu manera de interactuar.

Explica de que depende que una persona tenga alta o baja autoestima.
Elautoestima de cada persona se va formando durante su niñez, dependiendo las atenciones y mensajes que se le fueron dando desde sus primeros años, por todas las personas que lo rodean, familia, amigos,compañeros de trabajo, etc. Estos mensajes pueden ser verbales o no verbales y son positivos, que nos ayudan porque fortalecen el autoestima, mientras que los negativos, hacen que baje nuestrapercepción sobre nosotros mismos, nos van creando inseguridades.
Se forma a partir de todos estos mensajes y todas las emociones, sentimientos, pensamientos, experiencias y expectativas que hemos idoviviendo desde la infancia hasta la edad que tenemos, y también toma en cuenta los éxitos y fracasos que hayas tenido y como haz reaccionado frente a ellos.
Una autoestima baja puede causarlo lainfluencia negativa de otras personas, las comparaciones con los demás, burlas o comentarios negativos sobre tu persona. También tu mismo puedes reaccionar con un autocastugo por haber faltado a valorespropios o de la sociedad.
Las personas con autoestima alta, principalmente estuvieron rodeados de pensamientos positivos, felicitaciones, reconocimiento, amor.


5 técnicas para elevar la autoestima.*Saber cuales son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones.
*No buscar la aprobación de los demás.

1. Convierte lo negativo en positivo:
Nunca pierdas las...