Autoestima

AUTOESTIMA

Para enfrentarnos al mundo en el que vivimos es necesario tener una autoestima sana, también lo es para trabajar en equipo y para tener seguridad y confianza en una/o misma/o.

Haydos factores:
• Interno: ¿Qué pienso de mí?
• Externo: ¿Qué piensan de mí?

Para tener la autoestima sana y equilibrada se necesita disciplina (trabajo a diario). Podríamos definirla comola confianza de pensar y hacer frente a los desafíos básicos de la vida (trabajar, regenerarse ante una desgracia, relaciones sociales y responsabilidad con uno/a mismo/a, autodeterminación,…). Esconfiar en que puedes triunfar, en creer ser merecedor/a de la felicidad. Sólo puedo manejarme en el mundo sabiendo qué sucede en el mundo (conocimiento del mundo).

¿Cómo es una persona conautoestima?
Extrovertida/o, autónoma/o, organizada/o, alegre, tranquila/o para hablar de éxitos y fracasos, coherente, intuitiva/o, creativa/o, piensan con independencia, realista, tienen habilidad mentalpara los cambios, admiten los errores, benevolente, cooperativa/o,...

¿Por qué se tiene autoestima baja?
Miedo a una situación que te supera, no pensar de forma adecuada y distorsiona la realidaddebido al miedo. Debido a esto, piensas que la autoestima está en manos de los/as demás. Cuando estamos pendientes del éxito más que del esfuerzo y cuando estamos pendientes de la consecuencia.¿Cómo trabajamos la autoestima?
• Práctica de vivir conscientemente (ser concientes de nuestras acciones y vivir de acuerdo con ello): Mente activa. Estar en el momento del contexto, diferenciarentre opiniones y hechos. Frenar con habilidades los impulsos del pensamiento (tengo la culpa = frustración) que no nos lleva a ninguna parte. Conocer el entorno (político, social, economía, cultura,…)qe me rodea y también a nivel interno, ¿cómo repercute en mí? Trabajamos como mucho al 80%.
• Práctica de la responsabilidad personal (control sobre nuestra vida): ¿Qué es y qué no es mi...