Autoestima

ARTÍCULO
LA AUTOESTIMA

RESUMEN
La autoestima puede definirse como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de laopinión de los demás respecto a nosotros.
PALABRAS CLAVES
Valía personal, la percepción de uno mismo, Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente.
INTRODUCCIÓN
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, según ellugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima.
Este tema lo desarrollaremos debido a que estamos en una etapa en la cual intentamos definir nuestra personalidad, tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en distintos ámbitos. A demás es interesante ya que era un tema en el muchas beses comopadres, hijos y amigos, tenemos escasos conocimientos. Esto motivó a investigar a fondo el tema ya que lo consideramos importante para el desarrollo y la constitución de una buena vida.
El objetivo de esta investigación científica, es responder a nuestras dudas planteadas como hipótesis: ¿Qué síntomas manifiestan las personas que sufren un cambio en su autoestima? ¿Cuáles son los factores que influyenen la persona que haces que exista este cambio? ¿Cómo ayudar a la persona que posee baja autoestima?.
Esperado cumplir con los objetivos y con las expectativas del trabajo, obteniendo un buen resultado del mismo.
La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
Las personas con alta autoestima se caracterizanpor lo siguiente:
* Superan sus problemas o dificultades personales.
* Afianzan su personalidad.
* Favorecen su creatividad
* Son más independientes.
* Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíosque la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como ” hacer que sucedan cosas ” en tu vida.
Por el contrario, las personas con una baja autoestima:
* Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.
* Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
* Desciende elrendimiento.
* No se alcanzan las metas propuestas.
* Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
* No se realizan críticas constructivas y positivas.
* Sentimiento de culpabilidad.
* Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.
¿CÓMOMEJORAR LA AUTOESTIMA?
Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos esinamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.
Veamos quince claves para mejorar la autoestima:
1. No idealizar a los demás.
2. Evaluar las cualidades y defectos.
3. Cambiar lo que no guste.
4. Controlar los pensamientos.
5. No...