Autoestima

Autoestima es: “el conjunto de actitudes del individuo hacia si mismo”.

• Me conozco
• Me acepto o me rechazo
• Me quiero o no

La autoestima influye en los adolescentes como,,,

• Se sienten
• Piensan
• Aprenden
• Se valoran
• Se relacionan
• Se comportan
• Deciden

Aéreas de la autoestima
• Social: valoración de uno mismo en cuanto a la amistad.
• Escolar: valoración de unomismo como estudiante.
• Familiar: valoración de uno mismo como miembro de la familia.
• Imagen corporal: valoración de uno mismo respecto a su cuerpo. Como es y como actúa.
• Global

Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de evaluarse.
Todos desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja…, aunque no nos damos cuenta.



Adolescentes conautoestima
Más probabilidades de … Adolescentes sin autoestima
Más probabilidades de…
• Actúan independientemente • Actúan de forma dependiente.
• Son fácilmente influenciadas por las demás personas.
• Asumen sus responsabilidades. • Evaden responsabilidades.
• Afrontan con confianza los nuevos retos.
• Viven como reto las situaciones nuevas. • Se sienten impotentes.
• Incapaces de afrontarcualquier reto.
• Viven como problema las situaciones nuevas.

• Experimentan sentimientos positivos ante el éxito. • Atribuyen su éxito a la suerte.
• Tendencia al éxito. • Tendencia al fracaso.
• Se relacionan con las demás personas de forma sana y constructiva. • Tienen dificultades de relacionarse.
• Toleran bien la frustración. • Se ponen a la defensiva y se frustran con facilidad.
•Reconocen y demuestran sentimientos y emociones. • Pobreza de emociones y sentimientos.
• Asumen sus errores. • Echan la culpa a otros.





¿Cómo mejorar nuestra autoestima?
• Sé indulgente contigo mismo cuando se comete un error.
• Reconocer sin reparos los propios errores.
• Mirar el lado bueno de tus errores.
• Centra la atención en las cualidades positivas y en tus éxitos.
•Valorar las innumerables decisiones que se toman.
• Alejar sentimientos de culpa.
• Recibe críticas con una sonrisa.
• Hacer caso omiso a las criticas destructivas dirigidas a la persona misma.
• No te preocupes nunca por el tipo de impresión que puedas causar a los demás.
• Aceptarse a si mismo.
• Mejora tu concepto acerca de lo que mereces.
• No te compares con nadie.
• Convencerse de queno es malo ser diferente.
• No cambiar la forma de ser solo por el hecho de pertenecer o ser aceptado por un grupo de amigos.
• Evitar hacerse daño.
• Convencerse de lo valioso que eres.
• Aprender a decir ante situaciones negativas.
• Piensa y habla bien de los demás.
• Mejorar la capacidad de solucionar problemas.
• Acostumbrarse a ser feliz.
• Aceptar con agrado los elogios.
• Valorarla salud.
• Esforzarse a conseguir lo que se quiere.

Autoaceptación
Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto:
Los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarban; el conejo era muy estupendo corredor, pero no volaba ni sabía nadar… y así todos los demás.
¿No habría una academia para mejorar la raza animal?

Dicho y hecho.
En laprimera clase de carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le diron sobresaliente: pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y dijeron: ¡Vuela, conejo! El animal salto y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de la carrera.
El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como topo.Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni de vuelo.
Convenzámonos: un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnifico pez, pero no tiene porqué ser pájaro.
Un hombre inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes, en mecánica y en arte a la vez.
Una muchacha puede...