autoestima

AUTOESTIMA:
 Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, yhacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.1
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestramanera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, desentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
MANEJO DEL ESTRÉS:
El estrés emocional generalmente ocurre cuando una persona se siente en una situación difícil o desafiante. Elestrés físico es una reacción física del cuerpo a diversos desencadenantes, como por ejemplo el dolor que se siente después de una cirugía. El estrés físico a menudo lleva al estrés emocional y esteúltimo con frecuencia se presenta en la forma de estrés físico como, por ejemplo, cólicos estomacales.
El manejo del estrés implica tratar de controlar y reducir la tensión que ocurre en situacionesestresantes. Esto se hace realizando cambios emocionales y físicos. El grado de estrés y el deseo de hacer modificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar.
COMUNICACIÓN ADECUADA:
Comunicarnoses clave para la interrelación con las personas que nos rodean y para nuestro propio desarrollo personal.
El funcionamiento de las sociedades humanas es posible gracias a la comunicación.
A la horade establecer una adecuada comunicación se deben considerar el siguiente aspecto:
• La sintaxis: que está relacionada con la estructuración y las modalidades de transmisión de la información (porejemplo, la elección entre la utilización de carteles, una reunión o el diario).
En la comunicación escrita conviene aumentar las posibilidades de ser leído, multiplicando y variando los soportes del...