autoestima

Auto estima.- Conjunto de pensamientos y sentimientos que tenemos de nosotros mismos.- estados de animo que reflejan nuestra imagen externa e interna.- es lo que creemos que la gente opina denosotros, cmo nos ve, como somos percibidos por los dems.- autntica autoestima.- Es un don innato, independiente de la opininm de los dems, no disminuye por las crticas ni se acrecienta por los elogios, esalgo que se tiene.- Est determinado por la manera como los padres educan a sus hijos durante los tres o cuatro primeros aos de vida.- Factores que bajan la autoestima.- Restricciones culturales Lafamilia La autoevaluacin.- implica reconocer los puntos fuertes de uno mismo, describir los puntos dbiles sin calificaciones peyorativas Mtodos para mejorar sus pensamientos.- Afirmaciones cotidianasSe trata de un enunciado formado por una oracin que se puede repetir en intervalos durante todo el da.- Ej. Soy una persona clida y afable Letreros recordatorios.- Escribir en una tarjeta con letragrande y clara, colocando una afirmacin positiva ya sea en el espejo del dormitorio, bao, puerta del refrigerador, etc., cambindolos al cabo de unos das, Integracin efectiva.- Consiste en recordarejemplo y ocasiones especficas en que la persona, ha demostrado sus puntos fuertes, lo que ayudar a recordar que estas cualidades positivas, realmente se aplican en la persona. Mi declaracin deautoestima.- Yo soy yo, todo lo que provenga de mi es autnticamente mo. La compasin.- Se demuestra siendo amable, piadoso, ayudando a los dems y para consigo mismo.- Componentes de la compasin. EntenderAceptar Perdonar El problema de la vala.- Para los romanos. El hombre valioso era aquel que desplegaba patriotismo y valor. Los primeros Cristianos, apreciaban el amor a Dios y a los semejantes por encimade todo.- Los budistas respetables, luchan por librarse de todo deseo.- para los comerciantes, los hombres respetables son los que tienen dinero.- Los artistas respetables son los que poseen...