autoestima

Que es autoestima
Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de sí propia. Es un término de Psicología aunque se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a sí misma. Está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene deuno propio, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.
Como se forma la autoestima
El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado,experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. La utoestima surge y se desarrolla en el ambiente donde crecemos, con nuestra familia, amigos y conocidos......
Atraves de ellos se forma nuestra autoimagen según como penensamos que nos perciben, lo que nos manifiestan y proyectan sobre nosotros..
Por otro lado aunque ellos contribuyan a su formaciónno tienen el poder o control sobre nosotros no nos definen.....
Porque necesitamos autoestima
La autoestima es necesaria para:
Un desarrollo psicológico normalizado.
Enfrentarse de manera eficaz a los cambios que el crecimiento y el desarrollo imponen.
La persona necesita confiar en su capacidad para enfrentarse a las dificultades.
La falta de confianza en las propias posibilidades haráque, probablemente, el niño se demuestre menos eficaz en sus actuaciones y, como consecuencia, su autoestima se vea afectada y disminuya.
La vida sin autoestima
Es factible para el observador atento o entrenado, detectar los niveles de Autoestima o Desestima en las personas, ya que su manifestación se extiende a pensamientos, palabras, estados emocionales, hábitos y otras maneras de experiencias.La manera como vive un ser autoestimado es bastante diferente de la forma como funciona un desestimado.
Formas de mejorar la autoestima
• Sonríete en el espejo cada día y al menos intenta sonreírle a otros.
• Todos atraviesan etapas de sentirse bien y de sentirse mal (alta o baja autoestima). Esto sucede especialmente si te juzgas por tus éxitos y fracasos. Si aprendes a valorarte por lanaturaleza de tus acciones, tendrás una autoestima más alta sin descontentos ni amarguras en relación a otros.
• ¡Nunca te rindas!
• No prestes atención a las personas que digan que son mejores que tú.
• No todas las decisiones pueden ser las adecuadas. Ten en cuenta que bien o mal, eres quien toma las decisiones en tu vida. Por ser responsable de tus elecciones, tienes el poder de cambiar tusituación. No dejes que tu confianza desaparezca por haber tomado decisiones incorrectas.
• Lo más importante de todo es creer en ti mismo. Si crees que puedes, podrás hacerlo.
• No sientas que no eres lo suficientemente bueno porque no has sido tratado de la forma que deberías. Superar situaciones como esa es una fortaleza de la que debes estar orgulloso.
• A medida que construyes confianza en timismo, te sentirás mejor y tu autoestima crecerá de adentro hacia afuera.
• Tu fortaleza interior te permitirá alcanzar las metas que te pongas en la vida. Si caes, levántate e inténtalo de nuevo.
• Visualízate rodeado de personas que te dan palmadas de aliento en la espalda o que están de pie aplaudiéndote. La visualización es una herramienta muy poderosa que deberías aprender a utilizar.
• Escuchaalguna canción que encaje con tu ánimo. Hay una canción para casi todo. Cuando la encuentras, te sientes seguro y representado.
• Una vez que convences a tu subconsciente acerca de cómo quieres ser, encontrarás que comienzas a tener mucha más confianza y la vida será de la forma que quieres que sea.
• Mírate en el espejo todos los días. Intenta encontrar algo para admirar sobre ti mismo en...