Autoestima

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Es un sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, inherente al ser humano. Que impulsa a actuar, a seguir adelante y motiva para perseguir objetivos. (Branden, N. 1995). Es la confianza en la propia capacidad de pensar, en la capacidad de enfrentarse a los desafíos básicos de la vida, confianza en el derecho a triunfar y a ser felices. La esencia de laautoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad. (Steiner, D. 2005). Se logra cuando una persona se conoce de manera profunda, responsable y consciente, es capaz de desarrollar sus capacidades y superar sus limitaciones, así como de aceptarse y respetarse.

Autoestima es etimológicamente, considerarse a sí mismo alguien valioso, reconocer el VALOR que unotiene. El valor que tenemos por el solo hecho de ser quienes somos. (Bucay, J. 2000)

“La autoestima es la reputación que llegamos a tener para con nosotros mismos”
(Steiner, D. 2005).

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer nuestras necesidades, habilidades y sentimientos, es saber ¿por qué y cómo?, es conocer el sí mismo, con todos sus elementos entrelazados yapoyados entre sí. ()

PILAR # 1. Vivir conscientemente. Intentar ser consciente de todo lo que tiene que ver con nuestras acciones, propósitos, valores y metas. Y comportarnos de acuerdo con lo que vemos y conocemos. Implica un respeto hacía los hechos de la realidad.
No es valido pensar “Si no decido verlo o reconocerlo, no existe”.

Características:
• Mente activa e inteligencia enejercicio.
• Estar en el “momento” sin dejar de lado el contexto.
• Enfrentar los hechos importantes. Y diferenciarlos de las interpretaciones y emociones.
• Percibir y enfrentar los impulsos para evitar negar las realidades dolorosas o amenazantes.
• Interesarse por conocer “donde estoy” en relación con las metas y proyectos.
• Revisar si las acciones están en sintonía con los propósitos.
• Buscarla retroalimentación del entorno para adaptar o corregir el camino cuando es necesario.
• Intentar comprender a pesar de las dificultades.
• Ser receptivo a los nuevos conocimientos y tener disposición para reexaminar las antiguas posiciones.
• Estar dispuesto a ver y a corregir los errores.
• Intentar siempre ampliar la consciencia; comprometerse en aprender y crecer.
• Interesarse porcomprender el mundo que nos rodea.
• Interesarse por conocer, también, la realidad interior, la realidad de mis necesidades, sentimientos, aspiraciones y motivos, de manera que no sea un extraño o un misterio para mí mismo.
“No vivo de manera consciente si mi consciencia la utilizo para todo excepto para comprenderme a mí mismo”.
Valdría la pena preguntarse:
¿Se lo que estoy sintiendo en unmomento dado?
¿Reconozco los impulsos de los que derivan mis actos?
¿Percibo si mis pensamientos y acciones son congruentes?
¿Conozco que necesidades o deseos puedo estar intentando satisfacer?
¿Se lo que quiero realmente en un encuentro particular con otra persona?
¿Conozco cuál es el objeto de mi vida?
¿Lo que estoy viviendo es genuinamente producto de mi propia elección?
¿Se lo que estoyhaciendo cuando me gusto especialmente a mí mismo y lo que estoy haciendo cuando no?
• Ser consciente de los valores que me mueven y guían; de forma que este gobernado por valores propios.
La aceptación de uno mismo exige dar valor a los pensamientos, sentimientos o acciones que alteran el propio equilibrio, y mueven el concepto oficial que tenemos de nosotros mismo.

PILAR #2 Vivir conpropósito: Formulación de metas y propósitos de manera consciente. Utilizar nuestras facultades para la consecución de las metas que hemos elegido. Son nuestras metas las que nos impulsan, las que nos exigen aplicar nuestras facultades, las que vigorizan nuestra vida.
Vivir productivamente es elegir ejercer las capacidades que posea, permitirle salir a mi inteligencia. Saber en que soy eficaz, qué...