Autoestima

Índice

* A que llamamos autoestima
* En donde está el origen de la baja autoestima
* Como recuperar las técnicas para mejorar el autoestima
* Busca dentro de ti
* Busca fuera de ti
* Aspira lo más alto y planifica el futuro
* Bibliografía

A que llamamos autoestima
El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a),digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
En donde está el origen de la baja autoestima
En  lo que nos rodea, a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, la sociedad nos enseña a poner "etiquetas" de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que comoseres humanos debemos practicar.
HE AQUÍ UNA LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEÑARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO):
ExtranjerosHombres de colorLos que hablan de otra formaMiembros de otras iglesiasLos pobresAltos o los bajos | Mujeres y niñas que no son hermosasGente que no viste a la modaAlcohólicosGente sin hogarGente que come con el tenedor equivocadoDiscapacitados| HomosexualesInfectados con VIHGente obesaGente tímidaAncianosGente que no tiene autoGente que vive de la asistencia social |

Esta lista puede ser aún más grande, en ella puedes estar tú, pero lo que más importa es pensar que todos tenemos algo en lo que podemos destacar, y que si hay algo que cambiar, nunca es tarde para empezar.
Como recuperar las técnicas para mejorar el autoestima
Buscadentro de ti:
* ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

* CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución,  ejm:
MENSAJES NEGATIVOS | CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES |"No hables" | "Tengo cosas importantes que decir" |
"¡No puedo hacer nada!" | "Tengo éxito cuando me lo propongo" |
"No esperes demasiado" | "Haré realidad mis sueños" |
"No soy suficientemente bueno" | "¡Soy bueno!" |
*  DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. P. ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, meencanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.
 
* ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la carano "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás. 
 
* ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonríe. Trata de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que esotendrá que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.
* CUIDA DE TI MISMO (A): Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.  
 
* ATIENDE TUS NECESIDADES: Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y laautorrealización. De vez en cuando no estaría mal que te dieras el gusto de ir a lugares que son una postergación para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades,  p.e. : si una de ellas es comerte un plato exótico que solo lo encuentras en algún restaurante caro, hazlo aunque sea una vez en meses, pero date ese gusto. No debemos ser postergadores del presente si para ello no hay una razón...