autoestima

Índice
Introducción……………………………………..

Significado del nombre de mi tema I (amate)…………………………………

Pilares de la autoestima tema II………………………………………………

Ventajas de una buena autoestima III……………………………………………

Pirámide de Maslow……………………………………………………………………..

Que es la autoestima………………………………………………………………

Fundamentos de la autoestima……………………………………………….

Grados de la autoestima…………………………………………………….Escalas de la autoestima………………………………………………….

Que es baja autoestima..................................................................

Consecuencias de la baja autoestima……………………………

Como mejorara la autoestima baja…………………………….

Test de autoestima…………………………………………….






Introducción
‘’Amate ‘’significa quiérete y ámate a ti mismo honestamente” Una buena autoestima, quererse profundamente,incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía. Es describir el arte de amarnos a nosotros mismos sin ser egoístas ni ególatras.

“El amor a uno mismo es un dique de contención contra el sufrimiento mental. Amarse auno mismo no solamente es el punto de referencia para saber cuánto se debe amar a los demás (“Ama a tu prójimo como a ti mismo”), sino que parece actuar como un factor de protección para las enfermedades psicológicas y un elemento que genera bienestar y calidad de vida. Activar toda la autoestima disponible o amar lo esencial de uno mismo es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimientopsicológico y mejoramiento personal. Y no me refiero al lado oscuro de la autoestima, al narcisismo y a la fascinación del ego, sentirse único, especial y por encima de los demás; no hablo de “enamoramiento” ciego y desenfrenado por el “yo” (egolatría), sino de la capacidad genuina de reconocer, sin vergüenza ni temor, las fortalezas y virtudes que poseemos, integrarlas al desarrollo de nuestra vida yvolcarlas a los demás de manera efectiva y compasiva.
Tema I
Amate: Quererse a sí mismo es quizá el hecho más importante que garantiza nuestra supervivencia en un mundo complejo y cada vez más difícil de afrontar. Aun así, y curiosamente, gran parte del aprendizaje social se orienta a sancionar o subestimar el valor del amor propio, posiblemente para evitar caer en las garras del engreimiento. Sidecides felicitarte dándote un beso, es probable que las personas que te rodean (incluso el psicólogo de turno) evalúen tu conducta como ridícula, narcisista o pedante. Está mal visto que nos congratulemos o que estemos muy alegres de ser como somos (una persona muy feliz consigo misma y con el mundo puede fácilmente ser diagnosticada como hipomaníaca por algunas reconocidas clasificacionespsiquiátricas). Cuando nos ocupamos de nosotros mismos durante demasiado tiempo, nos mimamos o nos auto elogiamos, llegan las advertencias: « ¡Cuidado con el exceso de autoestima!» o « ¡Ojo con el orgullo!».
Y en parte resulta entendible viendo los estragos que puede causar un ego inflado y sobredimensionado. Sin embargo, una cosa es ser ególatra (endiosamiento de sí mismo), egoísta (avaricioso eincapaz de amar al prójimo) o egocéntrico (incapaz de reconocer puntos de vista distintos), y otra muy distinta ser capaz de aceptarse a sí mismo de manera honesta y genuina sin hacer alharaca ni despliegues publicitarios. La humildad es ser consciente de la propia insuficiencia, pero de ninguna manera implica ser ignorante de la valía personal.
La consigna «Quiérete, pero no en exceso», es decir,desproporcionada o irracionalmente (para no quedar subyugado y atrapado por la propia imagen), es un buen consejo, ya que nos alerta contra el lado oscuro de la autoestima. No obstante, es mejor no exagerar y tener presente que en determinadas situaciones, donde nuestro amor propio es vapuleado o atacado, quererse a uno mismo sin tanto recato ni miedos irracionales nos puede sacar a flote y...