Autoestima

LA AUTOESTIMA
Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de
la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y
respetado por otros y por ella misma.
Abraham Maslow

La autoestima es un 
conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia
nosotros mismos, hacia nuestra
manera de ser y de comportarnos,
y hacia los rasgosde nuestro
cuerpo y nuestro carácter. En
es la percepción
-resumen,
La importancia
de la autoestima estriba en que concierne a nuestro
evaluativa
de nosotros
mismos.
ser, a nuestra
manera de
ser y al sentido de nuestra valía personal. Por
lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo
y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar,
de sentir, de decidiry de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
- Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto
tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles.
Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra
más tierna infancia. El término autoimagen se utiliza para referirse a la
imagen mental que una persona tiene de sí misma. Gran parte de
nuestraautoimagen se basa en nuestras interacciones con otras
personas y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental (nuestra
autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.

Se forma por:
 Comparación entre la autoestima real e ideal
 Comparación entre las aspiraciones y logros
alcanzados
 Interiorización de la evaluación que los demás
hacen del individuo

Caracterización de la autoestima
Es unapoderosa fuerza dentro de cada uno;
comprende mucho más que ese sentido
innato de autovalía, que es nuestro derecho al
nacer; es la experiencia de ser aptos para la
vida y para las necesidades de esta. Consiste
en:
 El aprecio y valoración que las personas
tenemos de sí mismas; es verse uno con
características positivas.
 La confianza en nuestra capacidad de pensar
y afrontar los desafíos que lavida nos
presenta.

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
 Autoreconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las

necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades,
cualidades corporales o psicológicas; observar sus acciones: cómo
actúa, por qué actúa y qué siente.
 Autoaceptacion: Es la capacidad que tiene el ser humano de
aceptarse como realmente es en lo físico, psicológico y social;aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros.
 Autovaloración: Capacidad de evaluar y valorar las cosas que
son buenas de uno mismo; aquellas que le satisfacen y son
enriquecedoras. Buscar y valorar todo lo que le haga sentirse
orgulloso de sí mismo.
 Autorespeto: Expresarse y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones sin hacerse daño ni culparse. Es la
sensación deconsiderarse merecedor de la felicidad; es tratarse
de la mejor manera posible; no permitir que los demás lo traten
mal.

Autosuperación: Si la persona se
conoce, está consciente de sus
cambios, crea su propia escala de
valores, desarrolla y fortalece sus
capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta, y está
siempre en constante superación,
tendrá un buen nivel de
autoestima, generando la
capacidadpara pensar y entender,
para generar, elegir y tomar
decisiones
y resolver
de lase aprecia mejor cuando uno
La importancia
de la asuntos
autoestima
vida
cae cotidiana.
en la cuenta de que lo opuesto a ella no es la
heteroestima, o estima de los otros, sino la desestima, rasgo
característico de ese estado de suma infelicidad que llamamos
depresión. Las personas que realmente se desestiman, semenosprecian, se malquieren… no pueden ser felices, pues uno
no puede desentenderse u olvidarse de sí mismo.
José –
Vicente Bonet

INDICADORES POSITIVOS DE AUTOESTIMA
1. Cree con firmeza en
ciertos valores y principios
, y está dispuesta a
defenderlos aunque
encuentre oposición. Se
siente lo suficientemente
segura de sí misma como
para modificarlos si la
experiencia le demuestra
equivocada.
2 Es...