Autoestima

AUTOESTIMA

Antecedentes:
La literatura psicológica ha abordado el estudio de la autoestima, ya sea aceptándola como sinónimo, como parte o como constructo inclusivo detérminos como autoconcepto, autoreconocimiento, autoeficacia, autocontrol oautoconciencia (Caso y Hernández-Guzmán, 2001). 
Ramón Gil Martínez (1997) define la autoestima como la suma de la confianza y el respeto que debemossentir por nosotros mismos y refleja el juicio de valor que cada uno hace de su persona para enfrentarse a los desafíos que presenta nuestra existencia. Es la visión más profunda que cada cual tiene de sí mismo, es la aceptación positiva de la propia identidad y se sustenta en el concepto de nuestra valía personal y de nuestra capacidad.
 
El primer antecedente que se tiene acerca de la autoestimadata de 1890, gracias a las aportaciones de William James, quien propuso que este términoexplica los sentimientos de autovalía de una persona, los cuales estándeterminados por sus logros actuales entre sus supuestas potencialidades.

Formación de la autoestima
La autoestima se forma con las atenciones y mensajes que nos proporcionaron o dejaron de hacerlo nuestros padres, familiares o amigosdesde nuestros primeros años de vida y a lo largo de ella. Debemos entender entonces que los mensajes (verbales o no verbales) positivos acerca de nosotros fortalecieron nuestra autoestima, mientras que los mensajes (verbales o no verbales) negativos mellaron nuestra percepción acerca de nosotros mismos.
Componentes de la autoestima

Como podrás apreciar un componente es un elemento importanteque debe actuar en sintonía con el resto de elementos para garantizar un adecuado funcionamiento. Lo mismo sucede con la autoestima. Sus componentes están íntimamente relacionados y cualquier déficit de sintonía en alguno de ellos puede generar algún conflicto en la autoestima.
Ahora pasaremos a referir y explicar cada uno de los componentes en base a la actitud que se asume con respecto anosotros mismos:
1- Componente Cognitivo: Está conformado por el conjunto de percepciones, creencias e información que tenemos de nosotros mismos. Es el componente informativo de la autoestima.
2- Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de la autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares. Implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente lapersona de sí misma, así como el sentimiento de valor que nos atribuimos.
3- Componente Conductual: Es el componente activo de la autoestima. Incluye el conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona al demostrar su actitud al exterior.

Elementos centrales de la autoestima son:
* La autovaloración
* La autoaceptación
* Amor propio.
Autovaloración. Laautovaloración se vincula con la autopercepción de la persona que creemos ser (responde a la pregunta “¿quién soy?”), con el sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y características de personalidad…, en general con el conjunto de elementos que configuran nuestra personalidad. La adecuación de nuestra autovaloración dependerá en buena medida delnivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y personalidad, es decir, de nuestra manera de ser.
Autoaceptación. La autovaloración, nos brinda un cuadro de las principales características, peculiaridades, rasgos físicos, de los puntos fuertes y débiles. Aceptarse a sí mismo significa aceptar la persona que somos, valorando lascualidades y defectos, no con el afán de desvalorizarnos por estos últimos, sino para trabajar a partir de ellos en nuestro desarrollo y mejoramiento como sujeto.
Amor propio. El amor propio es el sentirse a gusto con lo que somos y con lo que hacemos; nos ayuda a fijar los objetivos y metas y a establecer vínculos sociales adecuados. Quererse a sí mismo resulta fundamental para poder querer y...