Autoestima

INTRODUCCION:

“La autoestima es la columna vertebral del crecimiento personal” José Vicente Bonet.
Hoy en día se habla de la autoestima como una herramienta para generar seguridad en uno mismo, evitando sentirnos menospreciados y reafirmarnos como personas capaces de alcanzar metas ambiciosas.
Por tal motivo, a continuación presentamos un trabajo que hace referencia a la autoestima, en elcual hemos utilizado herramientas de investigación para poder ofrecer una visión amplia y objetiva de la autoestima.
Dicho trabajo contiene en primer lugar el concepto de autoestima, seguidamente las raíces de la autoestima, sus características y factores y finalmente de manera sencilla ofrecemos algunas formas para mejorar la autoestima.
Con el fin dar a los destinatarios una mirada panorámicade lo que es la autoestima y desde ahí motivar a la reflexión, valoración y aceptación personal.

LA AUTOESTIMA

CONCEPTO DE AUTOESTIMA
La palabra autoestima es un cultismo formado del prefijo griego autos que significa por si mismos y la palabra estíma, del verbo aestimare que quiere decir, evaluar, valorar.
La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para lapsicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad.
Es un caudal de energía que corre y se vierte en una actitud de seguridad ante la vida por lo buenoque se ha hecho y por lo mucho que se desea hacer.
Según Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.). La expresión de aprecio más sanasegún Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación».


“La autoestima es la impronta que llevo de mi vida entera; es la percepción valorativa de mi ser y de mi manera de ser, de quien soy, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que conforman mi personalidad. Nuestra manera de percibirnos yvalorarnos moldea nuestras vidas. La percepción y valoración de uno mismo, es un factor predominante en el proceso de crecimiento personal; no es un factor congénito de la personalidad, sino una conquista personal que se aprende en la interacción con el entorno, desde el comienzo de nuestras vidas.” (Branden N).



RAICES DE LA AUTOESTIMA

Las raíces de la autoestima, como casi todas lasdimensiones de nuestra vida, están en los primeros años y en las primeras relaciones que establecemos. Desde el momento mismo de nuestra concepción comenzamos a recibir mensajes. Cuando la mujer embarazada piensa o siente algo sobre todo si es con relación a su bebe, el cerebro produce una serie de químicos que se expanden por todo el cuerpo y que la criatura recibe y graba en su sistemanervioso naciente sin tener la posibilidad de comprender o rechazar lo que recibe.
El mensaje que los padres transmiten a través del leguaje, sea verbal o no verbal, o sea, gestos y actitudes así como las reacciones ante los acontecimientos cotidianos, especialmente ante las equivocaciones o errores, son determinantes en la formación de su autoestima.
A medida que el niño o la niña vadesarrollándose mejor a sus habilidades perceptivas y se va haciendo mas receptivo y sensible, tanto a la alabanza y al reconocimiento como al rechazo y desaprobación de sus padres y familiares. Lenta y progresivamente va gravando mensajes favorables o adversos que, con el tiempo, irán haciendo resonar internamente en su memoria y en sus vivencias: “no sirves para nada”, “eres peor que tu hermano”, “eres...