Autoestima

Autoestima
Francisco Massó

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Conceptos
La autoestima comprende dos elementos psíquicos: 1. La consciencia que cada uno tenemos acerca de nosotros mismos, de cuales son los rasgos de nuestra identidad, cualidades y características más significativas de nuestra manera de ser. Este grado de consciencia lo llamaremos autoconcepto. 2. El segundo componente es un sentimiento: El aprecio y amorque experimentamos hacia nuestra propia persona, la consideración que mantenemos hacia nuestros intereses, creencias, valores y modos de pensar. La autoestima es una necesidad psicológica básica que hemos de cubrir para alcanzar un desarrollo armónico con nuestra personalidad. a) Necesidad psicológica: La autoestima nos ayuda a seguir adelante con nuestros planes y proyectos: • Porque hace crecernuestra imagen interna. • Nos da fuerza, mantiene la motivación ante fracasos y fallos. • Nos ayuda a fijar metas y aspiraciones posteriores.
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4. Autoestima

La salud psíquica depende en gran medida de la autoestima o regulador interno, que mantiene el tono de la conducta ante la incertidumbre de los retos nuevos, el riesgo del desánimo y los desgarros que hemos de afrontar en nuestraconvivencia. b) Deber personal: La autoestima es una obligación radical, básica, igual que respirar, alimentarnos bien y dormir suficiente. Es el deber que tenemos de conocernos, aceptarnos y querernos tal cual somos. El ser humano es el único animal con consciencia de sí: • Conoce aspectos de sí mismo: aptitudes, cualidades, intereses... • Valora positiva o negativamente tales rasgos. • Reconoce sucompetencia para resolver problemas. • Asume la responsabilidad de su propio desarrollo personal. • Se acepta, respeta y se quiere. • Reconoce su condición social y el valor de la convivencia. La adquisición de la consciencia de sí es una actividad agradable que atañe a elementos corporales, psicológicos y sociales. Esta consciencia es orientativa. Nos hace estar disconformes con ciertos rasgos,carencias y limitaciones; esto alienta nuestro desarrollo posterior, para superar tales características. Además, nos indica en qué circunstancias y áreas podemos ser útiles a las demás personas. La autoestima, proceso psíquico híbrido de pensar y sentir, repercute en satisfacer correctamente las necesidades y funciones corporales y psicológicas así como los compromisos de nuestra proyección social.48

Guía para la prevención de los trastornos del comportamiento alimentario (anorexia y bulimia)

Componentes de la autoestima
Hablemos de dos dimensiones de la autoestima: Concepto propio La idea que tenemos acerca de quienes somos o cual va a ser nuestra identidad, la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos. Cualquier comportamiento, hasta el más anodino y trivial, nosinduce a efectuar una valoración subjetiva, la hacemos nosotros, los protagonistas. Esta valoración podemos hacerla conscientemente o “soto voce”, con sordina y casi sin darnos cuenta. Sobre ella, va a incidir la valoración que también hacen los demás, que han sido observadores o receptores de los efectos y consecuencias de nuestra acción. Así pues, acumulamos dos tipos de valoración: la propia y laajena. Ambas son subjetivas y, por tanto, relativas; pero las dos son necesarias e importantes. La valoración ajena es tan subjetiva como la que podemos hacer nosotros/as mismos/as sobre la acción de la que somos protagonistas. Muchas veces, los observadores son jueces más benévolos que nosotros y, en otros momentos, sus juicios están sesgados y son deformes. Hemos de tener cuidado y no dar porbuena cualquier valoración ajena; pero, en cualquier caso, muchas valoraciones sirven para contrastar las propias y algunas son aceptables. ¿Y la crítica?, ¿Qué podemos hacer con las críticas, algunas de ellas sumamente destructoras? Hemos de contar siempre y de antemano con la crítica. En nuestro marco cultural, reina una idea básica sobre el ser humano negativa, que nos predispone a percibir los...