AUTOESTIMA

AUTOESTIMA
Es la apreciación de nosotros mismos, también son los pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
Grados de autoestima
Tener una autoestima alta: significa sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, sentirse capaz y valioso; o sentirseacertado como persona.
Tener una autoestima bajo: es cuando la persona no se siente confiado para la vida; no se siente satisfecho como es.
Tener un término medio de autoestima: es tener la conducta entre los dos estados anteriores, es decir, acertado y equivocado como persona.
Importancia de la autoestima
La importancia de la autoestima consiste en que de esta depende nuestro ser, al sentido denuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

ASERTIVIDAD
Es una forma de expresión consciente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestroslegítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad de la ansiedad, la culpa o la rabia.

Se caracteriza por:
-No violar los derechos de otras personas.
-No demandar, sino expresar lo que se siente.
-Hablar de sí mismo, sin vergüenza, ni “máscaras”.
-Aceptación sana de los elogios.
-Capacidad de estar en desacuerdoy expresarlo constructivamente.
-Pedir clarificación cuando no se entiende algo.
-Capacidad de negarse a algo.
-Relajamiento en las relaciones interpersonales.
Importancia de la asertividad
La importancia de la asertividad en el éxito personal es que nos garantiza mejores relaciones, aumenta nuestras probabilidades de éxito en la vida y es un sello que identifica a los emprendedores exitosos ya los ganadores.

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros.
Los sentimientos son un estado del ánimo que se produce por causas que lo impresionan, y éstas pueden ser alegres y felices, o dolorosas y tristes. El sentimiento surge como resultadode una emoción que permite que el sujeto sea consciente de su estado anímico.
Conocer y manejar nuestras emociones, es vital para tener una buena calidad de vida. Las emociones nos ayudan a identificar diferentes aspectos de las situaciones que estamos viviendo, que pueden pasar desapercibidos para nuestra consciencia, nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan a relacionarnosmejor con las personas que nos rodean. 
Sin embargo, cuando no expresamos nuestros sentimientos o lo hacemos de una manera inadecuada, nuestros problemas aumentan y nuestra salud puede verse afectada de manera importante. Por eso es tan importante estar en contacto con lo que sentimos, aprender a manejarlo y a expresarlo en el momento, lugar y de la manera adecuada. 
Sentimientos positivos: amor,fe, felicidad, valentía, euforia, entusiasmo, alegría, optimismo, satisfacción, agrado, tranquilidad, serenidad, sosiego, gratitud, respeto, lealtad, fidelidad, solidaridad, altruismo, esperanza, comprensión, ilusión, empatía, solidaridad, amistad, respeto, admiración, autonomía, fuerza.
Sentimientos negativos: ansiedad, depresión cólera, odio tristeza, dolor, ira, rabia, rencor, remordimiento,culpabilidad, envidia, avaricia, egoísmo, venganza, superioridad, soberbia, enojo, mal genio, atropello, fastidio, molestia, furia, resentimiento, hostilidad, animadversión, impaciencia, indignación, irritabilidad.
Emociones positivas: bienestar, fortaleza, alegría, salud, compañía.
Emociones Negativas: malestar, enfermedad, soledad, debilidad, tristeza, desgracia.

TOMA DE DESICIONES
La toma de...