Autoestima

Autoestima
Concepto:
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienensentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
La autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones yexperiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
Es decir:
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
El conjunto de lasactitudes del individuo hacia mismo
Es la percepción evaluativa de uno mismo
Es el amor que cada persona tiene de si mismo.

La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta, por ejemplo :Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con unaautoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infanciaintermedia. El niño, aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien sedesempeña.
Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, así como la presentación de patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima elevada, que lepermita un mejor desarrollo de sí mismo.

Pasos para elevar la autoestima
1. Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensaren aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre...