autoestima

Definición
La autoestima es el resultado de la auto-valoración que un sujeto realiza sobre sí mismo en diferentes ámbitos y en diferentes habilidades.
Autoestima es un constructo complejo queindica el valor social-emocional y afectivo que uno se da a sí mismo en diferentes aspectos vitales de las relaciones personales e individuales. El aprecio o desprecio, que se adjudica en aspectosimportantes de la vida y de sus aptitudes.
La autoestima puede percibirse de forma positiva, una imagen positiva de uno mismo, o de forma negativa. En general se considera que la autoestima puede valorarsecomo: alta, normal o baja.

Componentes de la autoestima
Cognitivo
Ideas, opiniones, creencias, percepciones, esquemas de pensamiento
Afectivo
Valores, sentimientos, admiración, rechazoConductual
Intensión, decisión de actuar y ejecutar comportamientos

Asertividad y desarrollo de la autoestima.
Una de las cualidades que más pueden ayudarnos a desarrollar una autoestima equilibrada es laasertividad. Consiste en saber decir sí o no en el momento adecuado, reconocer y expresar los sentimientos, tomar decisiones, actuar sin ser agresivo con los demás y hacerse responsable de nuestraconducta y sus consecuencias. Una persona asertiva tendrá una autoestima fuerte y sabrá comportarse con los demás de forma adecuada, defendiendo sus derechos sin pasar por encima de los de los demás.Dependiendo del grado de asertividad que poseen las personas podemos clasificarlas en diferentes tipos de comportamiento asertivo. Podemos encontrar personas inhibidas, incapaces de expresar sussentimientos y defender sus derechos o agresivas, que sólo miran por sí mismos sin importarles pisotear los derechos de los demás.


Fortalecimiento
Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti,tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.
Convierte lo negativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene...