Autoestima

Las personas con alta autoestima no se sienten superiores a otros; no buscan probar su valor comparándose con los demás. Disfrutan siendo quien son, no siendo mejor que los demás. Nathaniel BrandenAUTOESTIMA

La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de sí o sentirse bien cuando otrapersona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es el saber que uno es valioso. Honrase a sí mismo, no con egoísmo, pero con el compromiso de apreciar quiensoy. Ya que si no cuido de mí mismo y no me respeto, nunca voy a poder cuidar ni respetar a los demás.
Es un silencioso respeto por mi persona, es el desarrollo de nuestras capacidades yhabilidades, es el reconocimiento de nuestros logros, es el darnos cuenta del valor personal que tenemos, es el respeto hacia nuestra persona.
La autoestima se aprende y la podemos mejorar. Es a partir de los5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros padres, maestros, compañeros y las experiencias que vamos adquiriendo.
Para mejorar la autoestima podemos actuar sobre trescomponentes:
1.- Componente cognitivo: es decir, sobre lo que pienso, cambiando las ideas negativas que tenemos de nosotros mismos, y que en la mayoría de las veces no tienen un fundamento real.2.- Componente afectivo: es decir, actuar sobre lo que sentimos acerca de nosotros mismos.
3.- Componente conductual: es decir, modificar lo que hago.
Modificar uno de ellos, afecta a los otros dos.Otros consejos para mejorar la autoestima son:

 Comienza por aceptarte tal como eres
 Identifica cuáles son tus creencias y quién te las inculcó.
 Cambia tu punto de referencia sobre loshechos de tu pasado
 Cultiva tus Fortalezas
 Está atento al lenguaje que empleas,
 Libérate de rencores
 Cultiva el hábito de tener confianza en ti mismo
 Haz cosas que no se te den bien,...