Autoestima

Autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestroser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

Definiciones de la autoestima:
• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse así mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.
• Es la percepción evaluativa de uno mismo.
• Es el amor que cada persona tiene de si mismo.


El aprecio: Necesidad de sentirnos queridos.

Reconocimiento del valor, del mérito o de las cualidades de una persona.

Las personas que nos hacen sentir importantes y satisfechos de nuestra vida nos atraen y su presencia nosreconforta y nos hace felices.
Una de las necesidades que tiene el ser humano es la necesidad de reconocimiento, de sentirse valorado y querido, más que la de otras cosas.
También es muy importante su propia aceptación, porque si el concepto que se tiene de uno mismo resulta aceptable, la persona vivirá de forma mucho más fácil y se sentirá más satisfecha.
Pero si, por el contrario, la persona no seacepta, se rechaza a sí misma porque no se gusta, vivirá en constante lucha, porque realmente resulta muy desagradable vivir con alguien que no nos gusta, lo cual impedirá tener una existencia feliz.
La persona que se siente querida, se quiere más ella a sí misma, siendo una de las razones que contribuye en mayor medida a aumentar la autoestima. Se gustará a sí misma más de lo que nunca se hayagustado.

También se ha demostrado que el amor, es un antídoto para la depresión, por eso es tan importante el apoyo y el cariño en estos casos. Cuando la persona que padece depresión, encuentra cariño, amor y comprensión, le resulta mucho más fácil salir adelante. Es una de las mejores medicinas para subir el ánimo y recuperarse.


El elogio
El elogio es la alabanza de los méritos y cualidades positivasde una persona, un objeto o un concepto. El elogio consiste en una afirmación que puede realizarse tanto en privado como de forma pública. Por ejemplo: “Me sorprende recibir un elogio semejante de alguien como tú”

El elogio tiene un efecto positivo sobre la salud mental del individuo que lo recibe, ya que produce en él una influencia positiva sobre nuestra personalidad y carácter. Algunospsicólogos sostienen que dar y recibir elogios resulta sano y beneficioso, ya que contribuye a mejorar la autoestima.
Si una persona comienza a trabajar y, al término de su primera semana de labores, recibe un elogio por parte de su jefe, es probable que se sienta motivado para seguir trabajando con ímpetu y buena predisposición.
Lo contrario al elogio es la crítica. Si el sujeto del ejemplo anteriorrecibe un comentario negativo, una crítica destructiva, en su primer día de trabajo, lo más probable es que se desmotive y que sienta una fuerte presión que terminará perjudicando su rendimiento.
El afecto
El afecto es una de las pasiones del ánimo. Se trata de la inclinación hacia a alguien o algo, especialmente de amor o cariño. El afecto es imprescindible en las relaciones humanas, pero no impideque puedan producirse roces y conflictos”.

En general se suele identificar el afecto con la emoción, pero, en realidad, son fenómenos muy distintos aunque, sin duda, están relacionados entre sí. Mientras que la emoción es una respuesta individual interna que informa de las probabilidades de supervivencia que ofrece cada situación, el afecto es un proceso de interacción social entre dos o más...