Autoestima
Páginas: 62 (15266 palabras)
Publicado: 13 de diciembre de 2009
CAPITULO 1
PRINCIPIOS BÁSICOS
← 1.1. DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA
La autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí: uno es la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal, el otro, es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo.
La eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de mi mente, enmi capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones. Y el respeto a uno mismo significa el reafirmarme en mi valía personal, es una actitud positiva hacía el derecho de vivir y de ser feliz.
Podemos decir que la autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.
“La esencia de laautoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad”
“Si ejercito mi capacidad de pensar y soy consciente de las actividades que emprendo, mi vida irá mejor”
“Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida”
“La base y el motor de la pobre autoestima no es la poca confianza sino el miedo. El objetivo fundamental es escapardel terror a vivir “.
← 1.2. LA AUTOESTIMA COMO NECESIDAD BÁSICA
La autoestima es una necesidad análoga al calcio, más que a la comida o al agua, no necesariamente moriremos, pero si nos falta en grandes dosis perjudicará nuestra capacidad de funcionar. Decir que la autoestima es una necesidad, es decir que:
← Nos proporciona una contribución esencial para el proceso vital
←Es indispensable para un desarrollo normal y saludable
← Tiene un valor para la supervivencia
La gente con un grado alto de autoestima seguramente puede derrumbarse por un excesivo número de problemas, pero tendrá capacidad de sobreponerse con mayor rapidez otra vez.
Un autoestima positiva, es en realidad, como el sistema inmunitario de la conciencia, que proporciona resistencia,fuerza, y capacidad para la regeneración.
← 1.3. SU INFLUENCIA
← Relaciones / Amor:
Un principio importante en las relaciones humanas es que tendemos a sentirnos más cómodos, más “como en casa”, con las personas cuyo nivel de autoestima se parece al nuestro.
El mayor obstáculo en una relación romántica es el miedo a no sentirse merecedor del amor y el pensar que estamosdestinados a sufrir. Lo que muchos de nosotros necesitamos, aunque pueda sonar paradójico, es el coraje para tolerar la felicidad sin sabotearnos a nosotros mismos.
← Trabajo:
Sería difícil citar un ejemplo más claro de una pobre autoestima que la necesidad de considerar inferior a otro por su sexo, independientemente del puesto de trabajo que desempeñen, de su valía o rendimientoprofesional.
Con una autoestima alta será más probable que me esfuerce ante las dificultades, con una autoestima baja lo más probable es que renuncie a enfrentarme a las dificultades; o bien, que lo intente pero sin dar lo mejor de mí mismo. Las investigaciones muestran que las personas con una autoestima alta persisten en una tarea considerablemente más que las personas con una autoestimabaja. Si persevero, es más probable que obtenga más éxitos que fracasos.
El valor de la autoestima radica no solamente en el hecho de que nos permite sentir mejor sino en que nos permite vivir mejor, responder a los desafíos y a las oportunidades con mayor ingenio y de forma más apropiada.
Cuanto mayor sea nuestra autoestima, mayor será lo que esperemos y mayor será lo que probablementeaspiremos a conseguir, en el sentido de lo que deseamos experimentar en la vida, en un plano emocional e intelectual: de forma creativa y espiritual.
Cuanto mayor sea nuestra a autoestima, más fuerte será el deseo de expresarnos y de reflejar la riqueza interior. Probablemente nuestras comunicaciones serán más abiertas, honradas y apropiadas porque creeremos que nuestros pensamientos tienen...
PRINCIPIOS BÁSICOS
← 1.1. DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA
La autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí: uno es la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal, el otro, es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo.
La eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de mi mente, enmi capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones. Y el respeto a uno mismo significa el reafirmarme en mi valía personal, es una actitud positiva hacía el derecho de vivir y de ser feliz.
Podemos decir que la autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.
“La esencia de laautoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad”
“Si ejercito mi capacidad de pensar y soy consciente de las actividades que emprendo, mi vida irá mejor”
“Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida”
“La base y el motor de la pobre autoestima no es la poca confianza sino el miedo. El objetivo fundamental es escapardel terror a vivir “.
← 1.2. LA AUTOESTIMA COMO NECESIDAD BÁSICA
La autoestima es una necesidad análoga al calcio, más que a la comida o al agua, no necesariamente moriremos, pero si nos falta en grandes dosis perjudicará nuestra capacidad de funcionar. Decir que la autoestima es una necesidad, es decir que:
← Nos proporciona una contribución esencial para el proceso vital
←Es indispensable para un desarrollo normal y saludable
← Tiene un valor para la supervivencia
La gente con un grado alto de autoestima seguramente puede derrumbarse por un excesivo número de problemas, pero tendrá capacidad de sobreponerse con mayor rapidez otra vez.
Un autoestima positiva, es en realidad, como el sistema inmunitario de la conciencia, que proporciona resistencia,fuerza, y capacidad para la regeneración.
← 1.3. SU INFLUENCIA
← Relaciones / Amor:
Un principio importante en las relaciones humanas es que tendemos a sentirnos más cómodos, más “como en casa”, con las personas cuyo nivel de autoestima se parece al nuestro.
El mayor obstáculo en una relación romántica es el miedo a no sentirse merecedor del amor y el pensar que estamosdestinados a sufrir. Lo que muchos de nosotros necesitamos, aunque pueda sonar paradójico, es el coraje para tolerar la felicidad sin sabotearnos a nosotros mismos.
← Trabajo:
Sería difícil citar un ejemplo más claro de una pobre autoestima que la necesidad de considerar inferior a otro por su sexo, independientemente del puesto de trabajo que desempeñen, de su valía o rendimientoprofesional.
Con una autoestima alta será más probable que me esfuerce ante las dificultades, con una autoestima baja lo más probable es que renuncie a enfrentarme a las dificultades; o bien, que lo intente pero sin dar lo mejor de mí mismo. Las investigaciones muestran que las personas con una autoestima alta persisten en una tarea considerablemente más que las personas con una autoestimabaja. Si persevero, es más probable que obtenga más éxitos que fracasos.
El valor de la autoestima radica no solamente en el hecho de que nos permite sentir mejor sino en que nos permite vivir mejor, responder a los desafíos y a las oportunidades con mayor ingenio y de forma más apropiada.
Cuanto mayor sea nuestra autoestima, mayor será lo que esperemos y mayor será lo que probablementeaspiremos a conseguir, en el sentido de lo que deseamos experimentar en la vida, en un plano emocional e intelectual: de forma creativa y espiritual.
Cuanto mayor sea nuestra a autoestima, más fuerte será el deseo de expresarnos y de reflejar la riqueza interior. Probablemente nuestras comunicaciones serán más abiertas, honradas y apropiadas porque creeremos que nuestros pensamientos tienen...
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