autogestion tarea 6

Objetivo:
Identificar el significado del síndrome de adaptación general en cada una de sus tres frases propuestas por Hans Selye para lograr comprender más a fondo el síndrome.

Procedimiento:-Leí el tema 6. Manejo de estrés para lograr comprender lo cuestionado.
-Analice cada una de sus fases.
-Busque en fuentes alternas información sobre el síndrome.
-Comprendí a mi manera cadauna de las fases.
-Di ejemplos de acuerdo a lo que comprendí a cerca de cada una de las fases propuestas por Hans Selye.


Resultados:
Existen tres fases diferentes del síndrome de adaptaciónlas cuales son: Reacción de alarma, Estado de resistencia y Fase de agotamiento.
En la fase de Reacción de alarma el organismo presiente una posible situación de estrés y desarrolla diferentesalteraciones fisiológicas y psicológicas que lo preparan para enfrentar la situación estresante, por ejemplo cuando no terminamos alguna tarea y tenemos esa inquietud.
La fase de resistencia es la maneraen la cual nos adaptamos a la situación que nos está estresando y la forma en que manejamos la situación con tal de sentir el menor estrés posible, por ejemplo cuando sabemos que no entregamos latarea a tiempo y ya estamos en la clase ya no hay mucho que hacer, sin embargo nos seguimos estresando y podemos buscarle alternativas a la situación para manejarla de una manera más sencilla, ya seahablando con la maestra explicándole las causas por las cuales no se cumplió la meta y si nos da una segunda oportunidad es ahí cuando el nivel del estrés baja un poco.
Por ultimo esta la fase deagotamiento la cual está en caso de que la fase de resistencia no sea exitosa, o sea que no nos adaptemos de manera adecuada a la situación estresante y puede ocasionar trastornos muy fuertes e inclusoirreversibles en la persona.

Conclusión:
Aprendí cada una de las fases del síndrome de adaptación propuestas por Hans Selye y por medio de esta investigación comprendí que no es bueno estresarnos...