AUTOOBSERVACION
Páginas: 4 (938 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2015
AUTO-OBSERVACIÓN
Autoobservación. Mecanismo en que el individuo reflexiona sobre sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones ycomportamientos, y actúa de acuerdo con ellos.
La auto-observación es un ejercicio con el que nos familiarizamos mientras estamos en Zazen o en Kin-hin (meditación sentados o en movimiento), una vez quedirigimos la atención en forma activa sobre nosotros mismos, una vez que aprendemos a mantenernos en auto-vigilancia sin justificarnos ni censurarnos, surge una conciencia más clara y profunda de lo que nosestá sucediendo y de lo que estamos haciendo de momento en momento.
Auto-observarnos es un ejercicio que nos beneficia mucho para comprender nuestro propio comportamiento y nuestra propia forma deser.
El ejercicio de auto-observación es una meditación que se basa en la auto-vigilancia serena y profunda sobre:
*Lo que pensamos
* Lo que sentimos
* Lo que decimos
* Lo que hacemos
Una vez queempezamos a auto-observarnos nos empezamos a dar cuenta que somos individuos compuestos por múltiples estados psicológicos y cambiantes procesos que parecen nunca detenerse y que tienen a confundirnoshaciendonos creer que somos todo eso que surge de nuestro subconsciente y no podemos controlar.
¿Con que propósito nos auto-observamos?, con el propósito de “DARNOS CUENTA” que es lo que sucede dentrode nosotros de instante en instante, detectar procesos repetitivos, estados equivocados, acciones involuntarias, canciones psicológicas y empezar a comprender todo esto para superarlo.
Si no nosauto-observamos seguiremos siendo autómatas y víctimas de nosotros mismos. Necesitamos empezar a auto-observar generosamente nuestro propio mundo psicológico sin reprimir ni explotar, buscar el camino mediode la comprensión creadora, despertar a nuestros propios mensajes psicológicos, traducirlos y trascenderlos.
Sea cual sea el caso, ya está comprobado que la actitud que debemos ejercer debe ser...
AUTO-OBSERVACIÓN
Autoobservación. Mecanismo en que el individuo reflexiona sobre sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones ycomportamientos, y actúa de acuerdo con ellos.
La auto-observación es un ejercicio con el que nos familiarizamos mientras estamos en Zazen o en Kin-hin (meditación sentados o en movimiento), una vez quedirigimos la atención en forma activa sobre nosotros mismos, una vez que aprendemos a mantenernos en auto-vigilancia sin justificarnos ni censurarnos, surge una conciencia más clara y profunda de lo que nosestá sucediendo y de lo que estamos haciendo de momento en momento.
Auto-observarnos es un ejercicio que nos beneficia mucho para comprender nuestro propio comportamiento y nuestra propia forma deser.
El ejercicio de auto-observación es una meditación que se basa en la auto-vigilancia serena y profunda sobre:
*Lo que pensamos
* Lo que sentimos
* Lo que decimos
* Lo que hacemos
Una vez queempezamos a auto-observarnos nos empezamos a dar cuenta que somos individuos compuestos por múltiples estados psicológicos y cambiantes procesos que parecen nunca detenerse y que tienen a confundirnoshaciendonos creer que somos todo eso que surge de nuestro subconsciente y no podemos controlar.
¿Con que propósito nos auto-observamos?, con el propósito de “DARNOS CUENTA” que es lo que sucede dentrode nosotros de instante en instante, detectar procesos repetitivos, estados equivocados, acciones involuntarias, canciones psicológicas y empezar a comprender todo esto para superarlo.
Si no nosauto-observamos seguiremos siendo autómatas y víctimas de nosotros mismos. Necesitamos empezar a auto-observar generosamente nuestro propio mundo psicológico sin reprimir ni explotar, buscar el camino mediode la comprensión creadora, despertar a nuestros propios mensajes psicológicos, traducirlos y trascenderlos.
Sea cual sea el caso, ya está comprobado que la actitud que debemos ejercer debe ser...
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