Autorrealización

AUTORREALIZACION & ASERTIVIDAD

¿QUÉ ES LA autorrealización? 
La autorrealización es la última meta del ser humano, el estado en el que se encuentra feliz, en plenitud, “realizado”… Se trata de sentirse plenamente satisfecho de ser quién eres y hacer lo que estás haciendo. Estarás pensando que esta meta es muy complicada de aceptar. Puede que incluso pienses que es imposible estar satisfechocon todo lo que eres o con todo lo que está pasando en tu vida.
Realmente la autorrealización es una tarea enorme y complicada, que requiere toda la vida. Más que un estado en el que encontrarse debemos verlo como una meta, un ideal al que deberíamos ir acercándonos. La idea de la autorrealización nos proporciona un objetivo, un sueño por el que luchar, una ilusión. Es posible que no logremosalcanzar nunca la autorrealización plena, pero saber que hay un objetivo al que nos dirigimos puede dotar a nuestra vida de un sentido que antes no tenía.
¿EN QUÉ CONSISTE LA SECCIÓN DE autorrealización y proyecto vital?
Como hemos dicho, no poseemos la clave para conseguir que una persona se sienta totalmente autorrealizada y plenamente satisfecha con su vida. Esa respuesta “mágica” no la tienenadie.
Sin embargo, al introducir el concepto de autorrealización como meta a la que encaminar nuestra vida, buscamos que puedas desarrollar un proyecto vital. La autorrealización sería el sueño ideal, lo que querrías ser, lo que te gustaría hacer en tu vida, lo que te gustaría tener… El proyecto vital es el diseño del camino para poder acercarnos a ese sueño tanto como sea posible. El hecho detener un proyecto vital claro hace que la persona no se sienta perdida, que deje de pensar que su vida no tiene sentido y que no sabe por qué está haciendo lo que hace, por qué se levanta cada mañana, hacia dónde se encamina. Un proyecto vital claro hace que la vida cobre sentido y que nos sintamos más seguros, más esperanzados y más motivados para luchar por nuestros sueños.
¿QUÉ OBJETIVOS NOSPROPONEMOS CON ESTA SECCIÓN?
Los objetivos que nos proponemos con esta sección son los siguientes:
• Que comprendas el concepto de autorrealización y de proyecto vital
• Que puedas descubrir tus objetivos en la vida
• Que encuentres tus metas de autorrealización
• Que puedas diseñar tu proyecto vital

¿QUÉ BENEFICIOS PUEDES OBTENER SI REALIZAS LA SECCIÓN DE autorrealización y proyecto vital?Los beneficios que puedes conseguir con la realización de esta sección son los siguientes:
• Identificar las metas importantes para ti en la vida
• Dotar a tu vida de una meta o un sentido
• Ganar en seguridad y motivación
• Dejar de sentirte vacio o de pensar que tu vida no tiene sentido encarar la vida de una forma más optimista
• Aumentar tu autoestima, al considerar que no llevas una vidavacía

Asertividad y desarrollo de la autoestima
Una de las cualidades que más pueden ayudarnos a desarrollar una autoestima equilibrada es la asertividad. Consiste en saber decir sí o no en el momento adecuado, reconocer y expresar los sentimientos, tomar decisiones, actuar sin ser agresivo con los demás y hacerse responsable de nuestra conducta y sus consecuencias. Una persona asertiva tendráuna autoestima fuerte y sabrá comportarse con los demás de forma adecuada, defendiendo sus derechos sin pasar por encima de los de los demás.
Dependiendo del grado de asertividad que poseen las personas podemos clasificarlas en diferentes tipos de comportamiento asertivo. Podemos encontrar personas inhibidas, incapaces de expresar sus sentimientos y defender sus derechos o agresivas, que sólomiran por sí mismos sin importarles pisotear los derechos de los demás.
Además del comportamiento asertivo, también trataremos otros conceptos que pueden ayudarnos a desarrollar nuestra autoestima, como la capacidad de independizarse. Las personas con baja autoestima pueden ser muy dependientes de las otras personas de su entorno y, al estar preocupados por su incapacidad para ser autónomos y ser...