Autorreporte











Auto Reporte








Alumno: Raúl Sánchez De Gracia
Docente: Sofía Krebs


Introducción:
Antes de empezar es necesario definir el estrés, y que consiste en un sentimiento de tensiónfísica o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeñosepisodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud. (Ahmed SM et.all, 2014).Este auto reporte tiene como finalidad poner en manifiesto el estrés en el contexto académico y como uno es capaz a través de los métodos enseñados en clases y los que uno posee poder enfrentar talafección.
Desarrollo:
Ya definido el concepto de estrés, este se debe llevar al área académica. Diariamente uno se siente sometido a los diversos estímulos, presiones que pueden alterar mi estado mental.Es necesario responder a las siguientes preguntas:
1- ¿Cuál es mi relación con el estrés, la ansiedad y el rendimiento académico según lo revisado en clases?
Antes del curso mis niveles de estrés,ansiedad eran catastróficamente altos, aunque debo decir que existían momentos que realmente me ayudaba, porque hacía que estudiara mucha materia en poco tiempo. Sin embargo existían momentos que megeneraban angustia, pues no sabía cómo controlar esos estados anímicos. Esto me ayudó muchísimo en mis primeras solemnes pues, presente mis niveles de estrés mucho más calmos y mejores notas.
2- ¿Quésituaciones son las que me producen ansiedad y estrés en el contexto
Académico? ¿Por qué?
Es necesario decir que existen momentos en los cuales mis niveles de estrés y ansiedad son mayor, desde loacadémico y esto son cuando sobrecargan mis semanas de controles, este es porque existen momentos que no logro dormir lo adecuado generando angustia.
3- ¿Qué estrategias he utilizado para manejar el...