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Cómo combatir las várices
Jan.04, 2011 in Belleza
El primer paso es conocer cómo funciona nuestro organismo, qué es lo que no está funcionando bien y por consecuencia, está causando esasdesagradables marcas en las piernas y que, además, en la mayoría de las ocasiones nos generan dolor.
Más allá de lo estético, es importante darnos cuenta que si no lo detenemos en su inicio, pude originarnos,con el tiempo, problemas graves de salud.
A través de nuestras arterias se transporta sangre oxigenada hacia los tejidos para llevar nutrientes a cada una de nuestras células, esta sangre, una vezque depositó estos componentes, tiene que regresar al corazón y de ahí, a los pulmones para recargarse de oxígeno y así abastecer constantemente de él a todas las células.
Este regreso de la sangresin oxígeno hacia el corazón es a través de las venas, vasos tubulares similares a las arterias de diversos tamaños, pero en sus paredes internas se encuentran unas válvulas muy pequeñas, las cualesimpiden que la sangre regrese hacia el corazón. Es aquí en donde el problema de varices empieza; si estas válvulas no funcionan bien, la flujo de la sangre no es adecuado y se empieza a acumular en lasvenas, dilatándolas e hinchándolas. Esto puede originar cambio de color, dolor, comezón, calambres, sensación de pesadez, úlceras en las piernas e incluso hemorragias por la rotura de la vena.
Elprimer paso para atacar las varices es evitar la obesidad, estar de pie o sentado por periodos muy largos, el estreñimiento, cruzar las piernas cuando estés sentado y/o levantar cosas pesadas.
Lassiguientes recomendaciones te ayudaran a lograr una mejor circulación para contrarrestar las várices:
1. Llevar una dieta baja en grasa y en carbohidratos refinados, comer mucho pescado, frutas y verdurasfrescas.
2. Comer mucha fibra para evitar el estreñimiento y mantener limpio el intestino.
3. Evitar la proteína de origen animal. Los alimentos procesados y refinados, el azúcar, el helado,...