Auxiliar Enfermeria

TEMA 3. ESTRÉS Y ANSIEDAD



CONCEPTO DE ESTRÉS Y ANSIEDAD




Estrés. El estrés es una respuesta adaptativa, automática y fisiológica del organismo para afrontar cualquier situación de demanda incrementada (que exija mayor esfuerzo de lo ordinario) o que se perciba como amenazante. Ante cualquier cambio (interno o externo), el cuerpo ha de adaptarse a la nueva situación y es entoncescuando aparece la reacción física de alerta, es decir, el estrés, que aumenta el nivel de actividad fisiológica y cognitiva para disponer de los mejores recursos para dar respuesta a la nueva demanda.
Por tanto, el estrés no es algo "malo" en sí mismo, al contrario; facilita el disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales. Estas respuestas favorecen lapercepción de la situación y sus requerimientos, un procesamiento más rápido y potente de la información disponible, una mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación, preparando al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa.
Sin embargo, aunque el estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia,habitualmente en el lenguaje coloquial este término se usa como sinónimo de patología. Esto se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias, frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Dado que se activan gran cantidad de recursos (aumentan el nivel de activación fisiológica, cognitiva y conductual), el estrés supone un desgasteimportante para el organismo. Si el estrés es episódico no habrá problemas, pues el organismo tiene capacidad para recuperarse, pero si los episodios de estrés se repiten con excesiva frecuencia, intensidad o duración, pueden producir la aparición de trastornos psicofisiológicos. Este es el sentido que suele darse popularmente al término estrés.

Ansiedad. La ansiedad es una respuestaemocional displacentera consistente en una reacción de tensión, aprensión, miedo y preocupación ante una situación que el individuo entiende como una amenaza potencialmente peligrosa para su integridad física o psíquica (aunque, muchas veces, no existe una causa aparente) y que puede implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos.
La ansiedad presenta distintos grados que vandesde el grado mínimo, que consiste en una sensación de inquietud, hasta el grado máximo, que identificamos como pánico. La ansiedad normal se considera una señal positiva, de salud, que ayuda en la vida cotidiana (ansiedad adaptativa). En las sociedades avanzadas modernas, esta característica innata del hombre se ha desarrollado de forma patológica y conforma, en algunos casos, cuadros sintomáticosque constituyen los denominados trastornos de ansiedad, que tienen consecuencias negativas y muy desagradables para quienes lo padecen.

| |ANSIEDAD NORMAL |ANSIEDAD PATOLÓGICA |
|ESTÍMULO ESTRESANTE |Peligro existente o amenaza |Peligro inexistenteo estímulo no amenazante |
|FRECUENCIA |Episodios poco frecuentes |Episodios repetidos |
|INTENSIDAD |Leve o moderada |Elevada |
|DURACIÓN |Limitada|Prolongada |
|RESPUESTA AL AGENTE ESTRESANTE |Común y esperable |Reacción desproporcionada |
|GRADO DE SUFRIMIENTO |Limitado o transitorio |Alto y duradero |
|INTERFIERE EN LA VIDA...