avitos de higiene

Hábitos de Higiene

Los hábitos de higiene son el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades oinfecciones. Se entienden como higiene los métodos que los individuos utilizan para estar limpios, como el  jabón, champú y agua.


Lavarse la Cara: Por lo general lavar apropiadamente tu cara puede ser lo más simple pero lo más notorio que puedes hacer por tu apariencia. La base de un buen tratamiento para tu piel debe comenzar con un método básico de limpieza que debe realizarse por lo menos dos vecesal día. La razón principal para lavar regularmente tu cara es para destapar tus poros. Todos los días, tu piel está expuesta a suciedad, polvo, impurezas y otros agentes dañinos. Al lavar tu piel, eliminas los residuos innecesarios. Lavarte también puede eliminar el exceso de grasa, con lo que controlas el acné y otros problemas de la piel.


Bañarse a diario: Importancia del baño diario:
Elbaño tiene una serie de funciones como eliminar la secreción sebácea, la transpiración, células muertas y algunas bacterias que se han acumulado. También estimula la circulación: un baño caliente o templado dilata los vasos superficiales, trayendo más sangre y más nutrientes a la piel. El baño también provoca un sentido de bienestar en las personas. Es refrescante y relajante y ayudafrecuentemente a la moral, apariencia y autorespeto del individuo. 



Peinarse: El peinado o estilo del cabello es la forma de cortarse o arreglarse. Los seres humanos de muchas culturas cortan su pelo, en vez de dejarlo crecer naturalmente. Los estilos del pelo se usan frecuentemente como señal de identidad cultural, social o étnica y pueden reflejar el estatus social y la individualidad. Los hombres ylas mujeres tienen naturalmente el mismo pelo, siendo la queratina el principal componente de la fibra del pelo. Las queratinas son proteínas, largas cadenas de aminoácidos. Generalmente, los estilos de pelo se ajustan a influencias culturales de género


Lavarse las manos: El lavado de manos es fácil de hacer y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de muchos tipos deinfecciones y enfermedades en todos los lugares, desde su casa y el sitio de trabajo, hasta las guarderías infantiles y los hospitales. Las manos limpias pueden evitar que los microbios pasen de una persona a otra y a toda la comunidad.
¿Cuándo debe lavarse las manos?
Antes, durante y después de preparar alimentos.
Antes de comer o beber.
Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.Antes y después de curar heridas o cortaduras.
Después de ir al baño.
Después de cambiar pañales a un niño o limpiarlo después de que haya ido al baño.
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Después de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
Después de tocar basura.



Lavarse los dientes: Los dientes deben cepillarse durante dos minutos al menosdos veces al día, aunque lo idóneo sería hacerlo inmediatamente después de cada comida principal (tres o cinco veces, según el número comidas que se hagan al día). Si se va a disfrutar de una refacción muy larga y no es posible lavarse justo después de comer, entonces convendría lavárselos antes. 



Cortarse las uñas: Sus uñas son el reflejo de su personalidad y pueden constituir su mejortarjeta de presentación así que unas uñas muy largas dan un aspecto de poco aseo personal y más si se les mete suciedad y no se les cuida por ello es importante tenerlas bien recortaditas y limpias












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