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1. Ponga en la licuadora.

2 servicios completos de Whey Stronger (Vainilla o sin sabor)

12 onzas de leche entera orgánica

2 huevos degallinas libres

85 gramos de mantequilla derretida

1 & ½ tazas de mezcla para panqueques y wafles Whole Foods sin gluten

18 onzas de salsa de manzana. Mi favorita es salsa orgánica demanzanas con bayas Whole Foods.

1 cucharadita de vainilla

1 pizca de canela

1 pizca de nuez moscada

2. Bata los ingredientes en la licuadora

Ponga los ingredientes líquidos primero, prendala licuadora y adicione gradualmente los ingredientes secos hasta que obtenga una masa suave.

3. Pre caliente el sartén.

Yo uso la mantequilla en una sartén de hierro. El Pam es para idiotasy la mayoría de sartenes antiadherentes sueltan titanio. Yuk.

4. Ponga la mezcla

Así los panqueques son de alrededor de 4 pulgadas de diámetro. Cocine hasta que salgan burbujas a lasuperficie. Voltee los panqueques y cocine hasta que estén listos.

5. Disfrute con su salsa favorita.

¡La mía es la mantequilla de maple orgánica!

Claro, si usted es alérgico a los lácteos o a loshuevos, mala suerte. Elija mejores padres la próxima vez.

Soy ECTOMORFO Y va muy bien
Fotos "en la lucha por el volumen" http://foro.eliteculturismo.com/foto...-volumen-8900/

DIETA DE LAZONA
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29-junio-2010 20:02 # ADS
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Re: Panqueques de Proteina No deje de entrar!!!

29-junio-2010,20:10 #2
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Re: Panqueques de Proteina No deje de entrar!!!
No se supone que al calentar lasproteinas y aun mas en sarten como indica estas pierden sus propiedades???

No veas con el Panqueque je je....
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