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La dieta del Dr. Ravenna
Día por día
Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 150 y 300 gramos diarios. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones,agua y bebidas Light.
Este menú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados.
Lunes
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada más 1 yogur firme.Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Tomate relleno con atún, en colchón de lechuga, y ½ huevo duro.
Áspic de frutas.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
4 fetas finasde queso de máquina.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Espinacas a la páprika.
Pollo a la china.
½ manzana chica al horno con edulcorante y 1 copete de mermelada Light.
MartesDesayuno
Infusión cortada con leche descremada.
3 fetas finas de pastrón.
Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Berenjenas con tomate y albahaca.
Calabazas al horno.
Galantina Lightcon copete de queso blanco.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 copa de 120 grs. De ensalada de frutas frescas.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Ensalada de zucchini.Filete de merluza con salsa tártara.
Espuma de durazno.
Miércoles
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada.
Postre Light de vainilla.
Almuerzo
Caldo Light o sopas crema bajascalorías.
Peceto con puré de manzanas.
½ durazno Light en lata.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 mandarina chica.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Copa de kanikama.Supremas de pollo al verdeo.
Espuma de limón.
Jueves
Infusión cortada con leche descremada.
50 grs. De mozzarella.
Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Bifecitos de cuadril a lapimienta.
Espuma de ananá.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 yogur con colchón de frutas.
Cena
Caldo Light o sopa cremas bajas calorías.
Budín de zapallitos.
Puré de calabaza....