¡Ayuda A Tus Amigos!
Páginas: 4 (858 palabras)
Publicado: 8 de junio de 2012
Carrera: Una carrera es una competición deportiva de velocidad, en la que los competidores tienen que completar un determinado trayecto empleando para ello el menor tiempo posible, o bien recorrer elmayor trayecto posible en cierto tiempo fijo
La velocidad: La velocidad es la capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo
Posible, o la capacidad de reaccionar ante un estímulo lo másrápido posible.
Resistencia: La resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo de una intensidad dada durante un período de tiempo determinado. La resistencia no se mejora solamente dentro delbloque de contenido de la Condición Física; sino que existen otros muchos contenidos que participan en su mejora; tal es el caso de los juegos, la gimnasia, el deporte, el medio acuático, las danzas, laexpresión corporal, la psicomotricidad,...
La Resistencia Aeróbica: La resistencia aeróbica se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones,es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizaresfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones / minuto. Consiste en la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad media obaja. Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de oxígeno y su consumo
La Resistencia Anaeróbico: Se caracteriza por una deuda de oxígeno durante las carreras.No existe un método puramente anaeróbico, porque siempre en cualquier distancia se provocan una serie de procesos aeróbicos.
Cuando realizamos una actividad física competitiva, debemos enfocar elentrenamiento a la mejora del proceso anaeróbico, siempre y cuando hayamos realizado antes un adecuado entrenamiento aeróbico. Entonces primero se debe realizar un trabajo para aguantar, tan solo...
La velocidad: La velocidad es la capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo
Posible, o la capacidad de reaccionar ante un estímulo lo másrápido posible.
Resistencia: La resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo de una intensidad dada durante un período de tiempo determinado. La resistencia no se mejora solamente dentro delbloque de contenido de la Condición Física; sino que existen otros muchos contenidos que participan en su mejora; tal es el caso de los juegos, la gimnasia, el deporte, el medio acuático, las danzas, laexpresión corporal, la psicomotricidad,...
La Resistencia Aeróbica: La resistencia aeróbica se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones,es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizaresfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones / minuto. Consiste en la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad media obaja. Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de oxígeno y su consumo
La Resistencia Anaeróbico: Se caracteriza por una deuda de oxígeno durante las carreras.No existe un método puramente anaeróbico, porque siempre en cualquier distancia se provocan una serie de procesos aeróbicos.
Cuando realizamos una actividad física competitiva, debemos enfocar elentrenamiento a la mejora del proceso anaeróbico, siempre y cuando hayamos realizado antes un adecuado entrenamiento aeróbico. Entonces primero se debe realizar un trabajo para aguantar, tan solo...
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