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Páginas: 2 (357 palabras) Publicado: 14 de julio de 2014
Nombre: Rubén Alejandro Martínez Quiroz
Estatura 1.80m
Fecha 3-abril-2014
Edad: 19
Peso: 95kg

Descripción
Cantidad
Total
Desayuno
Chilaquiles
Refresco
1 porción
600ml
573kcal
408kcalColación
Chocolate
Agua
Papas
1pieza
1000ml
150grs
264kcal
0kcal
633kcal
Comida
Hamburguesa
Refresco
2 piezas
600ml
580kcal
408kcal
Colación
Manzana
1 pieza
46 kcal
CenaXxxxxxxxx

0kcal
Colación
Agua
1000ml
0kcal
Total


2912kcal









Nombre: Rubén Alejandro Martínez Quiroz
Estatura 1.80m
Fecha 4-abril-2014
Edad: 19
Peso: 95kg

DescripciónCantidad
Total
Desayuno
Sincronizadas
Leche
3 piezas
500ml
750kcal
300kcal
Colación

Galleta


1pieza


390kcal
Comida
Sopa(verduras)
Pechuga (empanizada)
Ensalada(verduras)
400ml1 pieza
1 porcion
375kcal
300kcal
200kcal
Colación
Mango
1 pieza
65kcal
Cena
Leche
Pan
500ml
1 pieza
300kcal
390kcal
Colación


0kcal
Total


3070kcalNombre: Rubén Alejandro Martínez Quiroz
Estatura 1.80m
Fecha 5-abril-2014
Edad: 19
Peso: 95kg

Descripción
Cantidad
Total
Desayuno



Colación
Agua

1000ml

0kcal

ComidaPechuga(Empanizada)
Ensalada
2 piezas
1porcion
580kcal
200kcal
Colación



Cena
Leche
Pan
500ml
3 piezas
300kcal
1170kcal
Colación
Agua
1000ml
0kcal
Total


2250kcalNombre: Rubén Alejandro Martínez Quiroz
Estatura 1.80m
Fecha 6-abril-2014
Edad: 19
Peso: 95kg

Descripción
Cantidad
Total
Desayuno
Sanwich
Leche
Agua
1 porción
500ml
1000ml
335kcal300kcal
0kcal
Colación



Comida
Carne Roja
Sopa Alubias
Ensalada
1 piezas
250ml
I porción
113kcal
200kcal
200kcal
Colación
Mango
1 pieza
46 kcal
Cena
Licuado (platano)
1000ml708kcal
Colación
Barra Cereal
1 pieza
74kcal
Total


1936kcal









Nombre: Rubén Alejandro Martínez Quiroz
Estatura 1.80m
Fecha 7-abril-2014
Edad: 19
Peso: 95kg

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