Ayuno

 
OPCIONES PARA AYUNO DE DANIEL.
NO MANJARES  SOLO VERDURAS Y FRUTAS NATURALES
UNA OPCION PARA AYUNOS ESTOS DIAS DE PREPARACION ESPIRITUAL
 
 
 
DIA 1
 
DESAYUNO
coctel de tres frutasdulces (mango, platano, uva, melon, papaya, sandia y pera) agregar miel de abeja, semilla de ajonjoli, amaranto y un puñito de nueces.
Jugo de Naranja
 
 
COMIDA
Ensalada de tres frutas acidas(naranja, piña, limón, mandarina, toronja, manzana verde,) agregar miel de abeja o agave.
Una taza de cacahuates sin sal ni chile
 
CENA
Ensalada de frutas mixtas, dulce y agridulces (papaya conmanzana) o bien agrias con agridulces guayaba con manzana o toronja con naranja)
Un cuarto de taza de almendras remojadas dos horas antes
un te de manzanilla
 
Entre comidas puedes comer un racimo deuvas, o una taza de papaya o medio melon o jicama o pepinos.
 
 
DIA 2
Coctel de frutas endulzados con miel, agregar un puñado de semilla secas combinada (nuez, almendras, cacahuates, pasas, semillasde girasol, amaranto, ajonjolí)
Una taza de avena cocida en agua endulzada con miel
 
 
COMIDA
Ensalada de verduras Ensalada de nopales, guacamole. Agregar solo limón y sal
Un plato de papa ocamote asado o cocido al vapor
un jugo de naranja
 
CENA
Un plato de verduras cocidas al vapor
Media taza de semillas de calabaza sin sal
un te de manzanilla
agua natural al tiempo
 
Entrecomidas puedes consumir pepinos con limon y sal o un racimo grande de uva o dos tomates crudos con sal vegetal.
 
 
 
 
 
 
DIA TRES
 
DESAYUNO
Coctel de Frutas acidas (ver arriba)
Un tazon decereal (avena, o arroz cocido en agua o leche de soya)
un te caliente (yerbabuena, limon o manzanilla)
Media Taza con pasas cacahuate almendras, un platano picado y miel de abeja
 
COMIDAEnsalada de lechuga, aguacate, jitomate, cebolla, chile, germinado de soya o alfalfa, agua de jamaica sin azucar sino con miel natural de abeja, hongos asados
 
CENA
Ensalada de germinado, aguacate,...