Ayuno
Páginas: 4 (883 palabras)
Publicado: 22 de enero de 2013
Ayuno
AUSENCIA DE COMIDA Y ESTADO
El ayuno se refiere a la ausencia de comida por complete ingiriendo solo agua.
AYUNO DE CORTO TIEMPO | En general, los ayunos no deben durar mas de 28dias, la mayoria son de 21 o menos dias. |
AYUNOS LARGOS |
Los ayunos largos se refieren a 42 dias, son inecesarios y peligrosos. Un ayuno prolongado pormas de 2 o 3 meses, se llama inanición. Sinembargo, los beneficios mas maravillosos y resultados mas visibles se obtienen de un ayuno de 3-5 dias o mas pero de 7-14 dias es curativo. Aunque de 1 a 7 dias son igual de beneficiosos para estarseguros 7 a 14 son realmente maravillosos, con los beneficios de los dias 14-21 comienza el extremo. Los dias 21-28 no son nada sino una completa regeneracion del cuerpo. Literalmente borra años deedad (es cuando ocurre el verdadero ,milagro del ayuno)
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AYUNO DE MEDIO TERMINO | Los ayunos medios estan entre los 28 y 42 dias, algo cierto y possible segun los que ayunan dedicadamente. Losbeneficios a el día 35 son absolutamente increíbles. |
AYUNANDO Y CREANDO KETONES | Después del tercer día de ayuno el cuerpo comienza a crear ketones o acetonas en el higado ( entras en estado deketosis). En la ausencia de comida (energia) la acetona del cuerpo es producida por el cuerpo como una fuente alterna de energia. Normalmente el nivel de ketones en el cuerpo es menos de .22mm.después de varios dias de ayuno se aproximan a los 3.mm, y suben constantemente. Lo mas importante es nunca comer ni siquiera probar la comida durante un ayuno, esto solamente sacaria al cuerpo de laketosis, volviendo a el metabolismo normal de la glucosa en la comida, baja el nivel de ketones y comienza a aparecer el hambre.
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AYUNO Y EL NIVEL DE HAMBRE | El unico reto delayuno y el mayor esdurante el primer y 5 dias.
Durante los dias 1-5 los niveles de hambre pueden fluctuar desde lonormal, según los que han hecho muchos ayunos
el mayor nivel de hambre se siente en el día 3 ( justo...
AUSENCIA DE COMIDA Y ESTADO
El ayuno se refiere a la ausencia de comida por complete ingiriendo solo agua.
AYUNO DE CORTO TIEMPO | En general, los ayunos no deben durar mas de 28dias, la mayoria son de 21 o menos dias. |
AYUNOS LARGOS |
Los ayunos largos se refieren a 42 dias, son inecesarios y peligrosos. Un ayuno prolongado pormas de 2 o 3 meses, se llama inanición. Sinembargo, los beneficios mas maravillosos y resultados mas visibles se obtienen de un ayuno de 3-5 dias o mas pero de 7-14 dias es curativo. Aunque de 1 a 7 dias son igual de beneficiosos para estarseguros 7 a 14 son realmente maravillosos, con los beneficios de los dias 14-21 comienza el extremo. Los dias 21-28 no son nada sino una completa regeneracion del cuerpo. Literalmente borra años deedad (es cuando ocurre el verdadero ,milagro del ayuno)
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AYUNO DE MEDIO TERMINO | Los ayunos medios estan entre los 28 y 42 dias, algo cierto y possible segun los que ayunan dedicadamente. Losbeneficios a el día 35 son absolutamente increíbles. |
AYUNANDO Y CREANDO KETONES | Después del tercer día de ayuno el cuerpo comienza a crear ketones o acetonas en el higado ( entras en estado deketosis). En la ausencia de comida (energia) la acetona del cuerpo es producida por el cuerpo como una fuente alterna de energia. Normalmente el nivel de ketones en el cuerpo es menos de .22mm.después de varios dias de ayuno se aproximan a los 3.mm, y suben constantemente. Lo mas importante es nunca comer ni siquiera probar la comida durante un ayuno, esto solamente sacaria al cuerpo de laketosis, volviendo a el metabolismo normal de la glucosa en la comida, baja el nivel de ketones y comienza a aparecer el hambre.
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AYUNO Y EL NIVEL DE HAMBRE | El unico reto delayuno y el mayor esdurante el primer y 5 dias.
Durante los dias 1-5 los niveles de hambre pueden fluctuar desde lonormal, según los que han hecho muchos ayunos
el mayor nivel de hambre se siente en el día 3 ( justo...
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