Azucar

El consumo de azúcar hace que las células de tu hígado se llenen de grasa, lo cual hace que ese órgano de tu cuerpo sea incapaz de metabolizar el azúcar apropiadamente, lo que a su vez, hace que lagrasa se almacene en otras regiones de tu cuerpo, y ocasiona desbalances hormonales (principalmente de leptina) y esto hace que tu adicción por el azúcar sea difícil de eliminar. Todo un círculovicioso que se alimenta a sí mismo.

Un especialista en el tema, el Dr. Mehmet Oz, a través de un artículo aparecido en ABC News, nos comparte el método que él usa con éxito para ayudar a sus pacientes asuperar la adicción al azúcar:

Paso 1. Suspende las comidas hechas a base de granos (harinas, pastas) y reemplázalas con brócoli o coliflor, cuando menos durante una semana. Procura, también,agregar ajo.

Paso 2. A esta semana, le llamaremos “periodo de abstinencia” y se compara con la abstinencia de los adictos a las drogas y al alcohol. Durante este periodo toma un suplemento de complejovitamínico B, y 1,000 mg. de picolinato de cromo, una vez al día.

Paso 3. Come carne en una proporción de 4:1, es decir, una porción de carne por cuatro de vegetales de hoja verde.

Paso 4.Relájate. El hambre fisiológica a parece de manera gradual, mientras que el “hambre” emocional ataca de forma sorpresiva y rápida. Para evitarla, por lo tanto, debes de permanecer calmado, evitandosometerte a emociones extremas o violentas.

El consumo de azúcar hace que las células de tu hígado se llenen de grasa, lo cual hace que ese órgano de tu cuerpo sea incapaz de metabolizar el azúcarapropiadamente, lo que a su vez, hace que la grasa se almacene en otras regiones de tu cuerpo, y ocasiona desbalances hormonales (principalmente de leptina) y esto hace que tu adicción por el azúcar seadifícil de eliminar. Todo un círculo vicioso que se alimenta a sí mismo.

Un especialista en el tema, el Dr. Mehmet Oz, a través de un artículo aparecido en ABC News, nos comparte el método que él...