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Cómo ganar fuerza de voluntad
La verdad es que muchos se creerán que para ganar fuerza de voluntad hay que hacer progresos y cambios enormes y la verdad es que no hace falta tanto. La gente que tiene más fuerza de voluntad es gente que sigue unas sencillas reglas y mira tanto por su futuro cómo el ahora. Se tienen respeto a si mismos y los que tiene una gran fuerza de auto-superación sonpersonas, que si cumplen los requisitos anteriores, tendrán una fuerza de voluntad imparable.
Visualízate habiendo conseguido tu objetivo
El primer paso para tener fuerza de voluntad es saber cómo será dentro de un tiempo cuando hayas cumplido tu objetivo. Si alguien no es capaz de ver cómocambiará su vida en un tiempo si cumple su objetivo, es imposible que tenga fuerza de voluntad en cambiar porquenada le motiva. No es lo mismo que te motive un: “tengo que dejar de fumar porque es malo” , que verte a ti en 5 años, corriendo y haciendo deporte bien, sin cansarte y con buena salud, cuando ahora no puedes.
Ahí empieza realmente el cambio, cuando uno es capaz de ver su futuro. Yo cuando me voy a correr 4 días por semana o hago natación tengo muy claro los enormes beneficios físicos y de saludque me va reportar hacer deporte.
Me veo a mi mejorando mi físico y mi salud y eso me impulsa adelante.
Visualízate no habiendo conseguido tu objetivo
Después de haber imaginado tu yo habiendo conseguido tu objetivo es hora de hacer un contraste para que tu motivación crezca como la espuma. Piensa ahora como será tu futuro si sigues como hasta ahora. En un fumador, pon por ejemplo que si sigueasí a los 70 años o muchísimo antes le vendrá (con un 90% de posibilidades) ataques al corazón, cáncer de pulmón y es probable que hasta la muerte. El fumador tiene que imaginarse en el hospital, sufriendo y teniendo que dejar de fumar de golpe porque sino se muere (eso le ha ocurrido a un vecino mío que no llega a los 60 años). Es curioso como esa persona ha fumado inconscientemente toda la vida yde repente, como le han dado 3 ataques al corazón de golpe, ha dejado de fumar, después de más de 40 años fumando.
La gente fumadora, la verdad es que es bastante tonta, pero tonta de remate. Si la gente fuma es porque no aplica estas 2 variables:
* Visualizarse habiendo dejado de fumar
* Vizualizarse luego en un futuro si sigue fumando
Y no estamos imaginando para nada lo más negativosi fumas, porque es lo que pasa inevitablemente si fumas. Fumar acarrea muerte prematura y fuertes daños a tu salud. No es algo probable, es algo que ocurrirá.
Si yo me imagino en 5 años sedentario, me veo más mal de salud que ahora y esome impulsa a conseguir el estado de conseguir el objetivo mucho más que seguir sedentario. Porque se que ahora no sufro, pero en un futuro próximo es muyprobable que ocurra y por lo tanto salgo a hacer deporte por lo menos 4 días por semana. Eso acarrea 10 veces más fuerza de voluntad que dejar de fumar.
Dejar de fumar solo acarrea dejar un vicio, pero hacer deporte implica dedicar unos 30min ,1h o más diarios a cansarte, sudar y esforzarte. No se puede comparar.
Lo dicho,  imagínate tus yo’s futuros y contrasta como estarás en un tiempo si sigues tusobjetivos o por el contrario si sigues cómo has estado hasta ahora.
Piensa tanto en tu futuro como en el ahora
Está muy bien el rollo espiritual de: “solo piensa en ahora” , “deja la mente en blanco”, pero si haces eso siempre, nunca vas a cambiar y siempre vas a seguir igual. Si alguien quiere fuerza de voluntad es que quiere conseguir algo, si quiere conseguir algo es que tiene que cambiar dealguna forma, y si tiene que cambiar tiene que pensar en el futuro.
Por lo tanto preocúpate tanto por tu futuro como por el ahora. Si la gente hiciera eso dejarían de drogarse, fumar, llevar mala vida, vida sedentaria…
Mira por tu futuro en todos los ámbitos. Lo más negativo es que yo tengo algún amigo drogadicto que da pena de ver lo tonto y subnormal que se ha quedado de tanto meterse mierda...