Bachiller

Meditación
“Meditación procede del latín meditatĭo y hace referencia a la acción y efecto de meditar (enfocar atentamente el pensamiento a la consideración de algo).
Se trata de una práctica queconsiste en concentrar la atención sobre un pensamiento, un objeto externo o la propia conciencia.”
Esta comprobado que muchos estudios han revelado que el acto de la meditación ayuda a fortalecer lamemoria y al bienestar en general del ser humano, fortalece músculos y ayuda a la concentración de cada persona.
Hoy en día nos mantenemos con constante estrés en nuestras vidas, ya no tenemostiempo para las cosas que antes nos parecían lo mas importante y muchas veces nos mantenemos malhumorados por el simple hecho de sentirnos estresados. Es por eso que muchas personas buscan un momentopara encontrar su yo interior y poder aprender a controlar el estrés que manejan en su vida diaria.
Existen diferentes técnicas de meditación:
Meditación Tao:
Lograr llegar a su Ser Interno ydespertar su Divina Conciencia.

Meditación Budista:
Entrar al mundo del silencio, la contemplación, el auto-control y la meditación .

Meditación Raja Yoga:
Con la meditación los pensamientos seconcentran y luego entran en armonía con el Universo.

Meditación Trascendental:
Produce muchos beneficios como una mejor salud, unos pensamientos más claros y creativos, una reducción del estrés, másenergia, y mayor felicidad.



Riesgos de la Meditación 


Es muy importante que las personas que son principiantes hagan una meditación solamente de 10 minutos al principio, jamás meditar enprofundidad a solas.
Existe la posibilidad de que a la persona le resulte difícil regresar al plano terrenal y quedar atrapado en extraños sentidos mentales.

Existen distintos factores que hay quetomar en cuenta antes de comenzar un ciclo de meditación: el lugar, el tiempo y horario, la vestimenta y la postura.
El lugar es importante que sea un espacio tranquilo, agradable y lo mas...