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Higiene Sexual
Es un conjunto amplio de prácticas que una persona sigue voluntariamente para mantener una buena salud general y una excelente salud sexual, la cual incluye varios conceptos como el aseo sexual, y el sexo seguro. Están importante la higiene en las partes genitales de ambos entre el hombre y la mujer para una mejor acopio de sus deseos y acciones de pareja y a la vez con ellosmismos en su vida rutinaria, que se han lanzado al mercado varias marcas de productos que facilitan el adecuado higiene y además el confort de estar siempre limpio y que se pueda sentir libre de impurezas y de posibles bacterias que podrían ocasionar enfermedades en un futuro a su compañero (a) sexual activamente hablando.
Características de la Higiene Sexual
HOMBRE
Higiene: Baños o duchasdiarias. Los penes no circuncidados deberán limpiarse con mayor atención en la zona del glande, echando hacia atrás completamente el prepucio, para evitar acumulación de secreciones. Cualquier secreción extraña debe ser consultada con el médico.
Autoexamen: Consiste en examinarse los testículos regularmente. El cáncer de testículos, el más común entre hombres jóvenes, tiene un índice de recuperacióndel 90% si se detecta a tiempo. El mejor momento para examinar los testículos es después de una baño o una ducha, ya que la piel del escroto está más suelta. Enrolla cada testículo entre el pulgar y los dedos, moviendo la piel con suavidad y palpando toda la superficie en busca de cambios de textura, tacto, tamaño y peso. Es posible que el epidídimo (una masa muy rizada de tubos que almacenan elesperma al final del testículo) se note más duro al tocarlo, pero no debe confundirse con un tumor.
MUJER
Higiene: Es recomendable limpiarse después de cada deposición de la vagina al ano, para evitar que los gérmenes provoquen infección genital. En la limpieza genital diaria no conviene enjabonarse los labios para evitar irritación de los tejidos de la vulva. Es recomendable tomar duchas o bañosregulares durante la menstruación. No utilizar, salvo prescripción médica, irrigaciones ni desodorantes vaginales. Después del coito, un lavado vaginal no sólo es ineficaz anticonceptivamente hablando, sino altamente no recomendable, ya que se destruye la flora vaginal aumentando los riesgos de infección.
Autoexamen: Mediante el examen regular de los pechos pueden detectarse bultos, cambios enla forma o secreciones de los pezones. La mujer debería examinarse los pechos una vez al mes. Lo mejor es hacerlo dos o tres días después de la menstruación, cuando es menos probable que los pechos estén sensibles.
Importancia de la Higiene Sexual
Es importante cuidar cada parte de nuestro cuerpo así, como también nuestras partes más sensible del cuerpo, como es el pene o la vagina están llenosde bacterias, aunque en el momento no lo consideramos, y no es que sean dañinas, pero sí pueden causar infecciones si no se asea adecuadamente. Es una realidad que pocos conocen y aceptan, pero es necesario crear esta conciencia para minimizar infecciones genitales que son incómodas, y totalmente evitables.
Para evitar todo tipo de infecciones en general, resulta imprescindible mantener unahigiene genital diaria. Ya que los fuertes olores provenientes de las zonas genitales suelen denotar infección.

Recomendaciones y Normas de la Higiene Sexual

Las recomendaciones van desde un lavado a diario d en los genitales con abundante agua y jabón neutro, después de cada ida al baño se debe secar los genitales con alguno pañito húmedo o trapito ligero para expulsar los gérmenes que sedepositan allí y crean un mal olor, y este debe ser en ambos casos tanto en mujeres como hombres. Para tener sexo seguro no hay mejor que prevenir siempre antes que curar, pues existen en el mercado y en nuestras culturas un conjunto de precauciones que adopta una persona antes o durante sus relaciones sexuales con el fin de mantener su salud y prevenir las infecciones de transmisión sexual. Hay...