bachiller

Aptitud Física:

La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparicióndel cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.

Clasificación:

Acondicionamiento general: Serealiza un condicionamiento de este tipo cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual Intensidad, con el fin de preparar el organismo en su totalidad a través deactividades sencillas, por ejemplo: el trote.

Acondicionamiento Especifico: Se denomina así a los ejercicios o movimientos que van dirigidos específicamente en forma sistemática a los diferentes segmentoscorporales, con objeto de prepararlos para el trabajo posterior, por ejemplo: rotación de muñecas.

Beneficios de la Alimentación:

Una Buena alimentación tiene una enorme lista de beneficios, yaque la alimentación es la base del metabolismo y el este a la vez es la base de la vida, algunos de dichos beneficios son: 

1. En niños y adolescentes ayuda al correcto crecimiento y a un buendesarrollo tanto físico como mental. 

La nutrición y las proteínas son decisivas en la capacidad mental, en el rendimiento intelectual y en las calificaciones escolares

2. En ancianos yadultos previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrientes.

3. El desarrollo del cerebro depende de una buena nutrición.

4. Se previenen enfermedadestales como la Diabetes Mellitus tipo 2, Hipertensión, Colesteoremia y muchas otras asociadas a la obesidad o una mala alimentación. 

5. Nuestra capacidad de atención, de concentración y de estaralerta, dependen prioritariamente de la existencia de un aporte pequeño y continuo de azúcar (glucosa) al cerebro, no se le puede exigir a un estudiante si no le garantizamos una nutrición que...