bachiller














INTERNADO


Tema:
El Estrés




Alumno:

Cinthia Leyla del Pilar Tafur Rojas
Docente:


PS. Herbet Alvites Bullon













DEDICATORIA

Al ser que nos trajo al mundo, que dio principios a nuestras vidas y valor a nuestra existencia:


A nuestros padres, por ser la persona quesiempre nos apoya en el transcurso de nuestro existir, tanto moral, espiritual y económicamente.



A nuestro profesor de la especialidad por elevar nuestra visión profesional y espiritual








INTRODUCCION
El estrés es hoy una “enfermedad” que preocupa en gran medida a la psicología por su masificación progresiva, vivimos en una sociedad que va en constante cambio, ya que laspersonas están expuestas a niveles mucho más elevados de stress de lo que creen estar. La mayoría piensa que el stress es sinónimo de "preocupación". Pero en realidad, stress es sinónimo de "cambio". Todo evento es sinónimo de stress, no interesa si se trata de cambios positivos o negativos, ambos son generadores de stress, un casamiento, un nacimiento, la pérdida de empleo, etc. son agentes queproducen stress. Incluso las preocupaciones, son generadoras de stress;  no importa que esos cambios sean buenos o malos, reales o imaginarios, todo cambio en la rutina diaria, produce stress. Son tan estresantes, los cambios imaginarios, como los cambios reales. Por lo tanto, podemos aproximarnos a conceptualizar el stress, de esta manera:
El stress, es la preparación para un posible cambio quegenera   tensión física y mental sentida por un individuo bajo presión, dentro de su cuerpo, en el que se activa todo un sistema que le advierte acerca de la presencia de una situación
( factor estresor ) y lo prepara para enfrentar el cambio o el peligro. Por consiguiente este trabajo nos brinda la siguiente información:
Definición
Estresores
Como se manifiesta
Prevención y
TratamientoEL ESTRÉS


1. Definición:

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstanciasexternas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de preveniry hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
2. Estresores
2.1 ¿Qué son los Estresores?
Todo suceso, situación o persona que encontramos en nuestro medio ambiente externo pude ser estresor.
La respuesta al estrés es el esfuerzo de nuestro cuerpo por adaptarse o, con mayor precisión, por mantener la homeostasis.Experimentamos ESTRÉS cuando no podemos mantener o recuperar este equilibrio personal. Si no se percibe una amenaza externa, no hay necesidad de adoptar una postura de adaptación y no puede haber ESTRÉS. Puesto que las condiciones correctas casi cualquier cosa pueden producir una respuesta, se desprende que también casi cualquier cosa puede convertirse en un estresor. Por esta razón es imposible elaboraruna lista finita de estresores y decir “evite estos y usted llevara una vida libre de ESTRÉS “. Sin embargo, prácticamente hablando, algunas condiciones externas tienen mucho mayor probabilidad de operar como estresores que otras.

2.2 Estresores del Medio Ambiente
Todos los Estresores son ambientales, en el sentido de que son parte del medio ambiente. Sin embargo, muchos aspectos del ambiente...