bachiller
Páginas: 3 (631 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2013
HIGIENE Y EL SANEAMIENTO AMBIENTA
La higiene nos indica las condiciones y los factores personales y ambientales que influyen en la salud física y psíquica de las personas.
En nuestro higieneno solo debemos tener cuidado con el cuerpo, sino también con los alimentos, bebidas, casa y todo aquello que nos rodea a fin de conservar la salud.
HIGIENE PERSONAL
Se entiende como higienepersonal a todas aquellas acciones que debemos realizar para mantener nuestro cuerpo limpio y saludable.
Algunas normas de la higiene personal son:
• Bañarse diariamente con jabón y suficiente agua.• Lavarse bien las manos con agua y jabón después de hacer nuestras necesidades en el baño y antes y después de cada comida.
• Vestirse con ropa limpia.
• Mantener las uñas cortas y limpias.
•Cambiar diariamente la ropa interior y la media.
• Mantener aseados y en buen estado todos los útiles personales como los peines, los cepillos, toallas, libros.
• Cepillarse los dientes al levantarse,antes de acostarse y después de cada comida.
HIGIENE DE LOS DIENTES
Para tener los dientes sanos, además de cepillárselos varias veces al día, debemos:
• Utilizar un buen cepillo y enbuenas condiciones.
• Consumir alimentos ricos en calcio.
• Enjuagar con flúor periódicamente.
• Visitar al odontólogo por lo menos una vez al año o cuando duela algún diente.
Para que los dientesno se enfermen y se dañen debemos evitar:
• Comer dulces y caramelos entre las comidas.
• Masticar continuamente chicle.
• Utilizar los dientes para cortar plástico, cuerdas, alambresentre otros.
• Golpear los dientes con objetos duros.
• Destapar botellas con los dientes.
HIGIENE DE LA RESPIRACION
La higiene de la respiración requiere:
• Hacer ejercicios diariamente.• Conservar buenas posturas al estar de pie o sentado, porque las malas posiciones oprimen los pulmones y dificultan la respiración.
• Tomar el aire por la nariz y no por la boca.
• Evitar...
La higiene nos indica las condiciones y los factores personales y ambientales que influyen en la salud física y psíquica de las personas.
En nuestro higieneno solo debemos tener cuidado con el cuerpo, sino también con los alimentos, bebidas, casa y todo aquello que nos rodea a fin de conservar la salud.
HIGIENE PERSONAL
Se entiende como higienepersonal a todas aquellas acciones que debemos realizar para mantener nuestro cuerpo limpio y saludable.
Algunas normas de la higiene personal son:
• Bañarse diariamente con jabón y suficiente agua.• Lavarse bien las manos con agua y jabón después de hacer nuestras necesidades en el baño y antes y después de cada comida.
• Vestirse con ropa limpia.
• Mantener las uñas cortas y limpias.
•Cambiar diariamente la ropa interior y la media.
• Mantener aseados y en buen estado todos los útiles personales como los peines, los cepillos, toallas, libros.
• Cepillarse los dientes al levantarse,antes de acostarse y después de cada comida.
HIGIENE DE LOS DIENTES
Para tener los dientes sanos, además de cepillárselos varias veces al día, debemos:
• Utilizar un buen cepillo y enbuenas condiciones.
• Consumir alimentos ricos en calcio.
• Enjuagar con flúor periódicamente.
• Visitar al odontólogo por lo menos una vez al año o cuando duela algún diente.
Para que los dientesno se enfermen y se dañen debemos evitar:
• Comer dulces y caramelos entre las comidas.
• Masticar continuamente chicle.
• Utilizar los dientes para cortar plástico, cuerdas, alambresentre otros.
• Golpear los dientes con objetos duros.
• Destapar botellas con los dientes.
HIGIENE DE LA RESPIRACION
La higiene de la respiración requiere:
• Hacer ejercicios diariamente.• Conservar buenas posturas al estar de pie o sentado, porque las malas posiciones oprimen los pulmones y dificultan la respiración.
• Tomar el aire por la nariz y no por la boca.
• Evitar...
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