bachiller

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Universidad Nacional Experimental “Rafael María Baralt”
Ciudad Ojeda - Edo. Zulia






Educación física y salud integral





Introducción

Este trabajo es realizado con el fin de dar a conocer todo lo relacionado al deporte de la educación física que se nos está implementando en este periodode la carrera. Dando reseñas históricas de cómo se inicio la educación física, de la preparación y todo lo que en ella influye como lo es el entrenamiento, la resistencia que se maneja en el campo, la flexibilidad que se adquiere en ella, entre otras cosas.
Sin más que decir, esperando que la información sea de abundante aprendizaje y de gran agrado.












Esquema


1.Educación física.
2. Recreación.
3. Deporte.
4. Entrenamiento deportivo.
5. Principios de entrenamiento.
6. Componentes de entrenamiento.
7. La carga de entrenamiento.
8. Volumen de entrenamiento.
9. Dinámica de la carga.
10. Densidad.
11. Forma deportiva.
12. Preparación física, técnica, táctica; psicológica del deporte.
13. Personalización de entrenamiento.
14. Macrociclo deentrenamiento.
15. Microciclo de entrenamiento.
16. Sobre entrenamiento.
17. Entrenamiento.
18. La aptitud física.
19. Cualidades físicas.
20. Resistencia.
21. La flexibilidad.
22. La fuerza.
23. Agilidad.
24. Equilibrio.
25. La coordinación.
26. Potencia.
27. Velocidad.
28. El objetivo principal de un entrenamiento.





Desarrollo…


Historia

En la prehistoria, el hombrepracticaba el ejercicio físico para buscar seguridad y sobrevivir, a través de la agilidad, fuerza, velocidad y energía. En Grecia, el fin de la educación física era formar hombres de acción. En Esparta se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio, programa educativo que más tarde se llamó Palestral. En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que elprotagonista era el deportista.
El primero en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio físico fue Galeno. Durante la época Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima.
La gimnasia moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como:saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento y equitación. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos.
A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la eficiencia mecánica. La educación física como hoy la entendemos, seorigina a través de las actividades físicas que el hombre trató de sistematizar en la antigüedad para mejorar su condición física para la guerra.
A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formación de profesores de educación física alcanzaron un nivel universitario












1. Educación física:

Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo.Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas porcometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.[]
Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su enfoque, ha variado su concepción y énfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la práctica de la educación física...