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Emociones Toxicas

Podemos definir emoción tóxica a aquello que no podemos digerir emocionalmente y que de un modo u otro termina haciéndonos daño.
En general las emociones consideradastóxicas son las que llamamos negativas, aunque es preferible llamarlas desagradables. Un buen modo de enfocarlo es prestando atención a lo que sentimos, y si no nos gusta tratamos de cambiarlo.
Nuestrasemociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestras vidas porque de hacerlo, se volverán toxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararse a uno mismo para liberarse de lasemociones negativas y toxicas y que en definitiva, nos esclavizan y no nos ayudan a encontrar una solución.
Algunas emociones pasan pronto, otras son tan fuertes que llegan a cambiarnos la vida. Delcorrecto manejo de ellas dependerá en gran medida nuestra salud física y mental.
Las emociones se clasifican en positivas o negativas en función de su contribución al bienestar o malestar que provocan ennosotros.
Respecto a las positivas cabe recordar entre ellas la alegría, la esperanza, el amor, la tranquilidad, el humor, el orgullo, el entusiasmo y el optimismo.
Debemos conocernos y eseconocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos.

Pasos de la desintoxicación
* Reconocer el estado, ver las emociones que llevan a la obsesión adictiva, hacer una miradade la propia historia y detectar los falsos equilibradores emocionales.
* Conectarse con situaciones de afecto y contención verdaderas. Entender que el tiempo es necesario para desplegar los talentos,así como también para conocer al otro y permitirle al otro conocernos.
* Animarse a llenar esos vacíos con uno mismo, descubrirse en áreas no exploradas, escuchar a nuestro niño interior y sanarlelas heridas.
* Romper las ataduras de los discursos y mandatos.
* Desarrollar las virtudes ocultas detrás de las emociones negativas.
El control emocional es deseable, pero puede efectuarse en...